![一里路要走多少分鐘]( "一里路要走多少分鐘")
- 一里就是500米，等於0.5公里。走多長時間，人不同。一般來説10分鐘差不多了。一般標準是步行每公里15分鐘。長距離步行，考慮到人的耐力問題中途休息，速度更慢些。正常人步行速度，主要看個頭和習慣，還有男女。不考慮走路習慣，每步的距離有個標準，男性身高X0.415=步距，女性身高0.413=...
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![一里路是多少米]( "一里路是多少米")
- 一里就是指一市裏，即500米。“裏”是長度計量單位。1929年民國推行計量改革以來，一里特指一市裏，舊稱一華里。常用於計量路程、地理距離。如：里程碑（設於路邊計算裏數的標誌）。“裏”源於中國古代的井田制，井田制被廢除之後，由面積單位演化為長度單位。...
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![一里路需要走多少步]( "一里路需要走多少步")
- 正常情況下，一公里需要走1600步，如果按照部隊訓練的步伐，只需要1333步走完一公里。一般人（身體健康的成年人），10米大約走16步，一公里就是1000米，1000米就是需要走1600步。步行（Tramp），是漢語詞彙，漢語拼音為bùxíng，指的是徒步行走。如：《管子·八觀》：“乘車者飾觀望，步行者雜文采。”...
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![一斤油裏有多少卡路里]( "一斤油裏有多少卡路里")
- 一斤油有3850大卡。卡路里是一個能量單位。卡路里往往與食品聯繫在一起,但實際上卡路里適用於含有能量的任何東西。例如,4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。利用217個“巨無霸”大號漢堡中的卡路里,能夠駕車行駛35公里。...
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![大卡和卡路里一樣嗎]( "大卡和卡路里一樣嗎")
- 1千卡(大卡)等於1000卡(卡路里)。1大卡等於1千卡等於1000卡，1卡等於4、2焦耳，1大卡等於4、2千焦。卡路里簡稱卡，縮寫為Cal，由英文Calorie音譯而來，是熱量的表示單位，也是熱量的國際度量單位。由於卡路里是一個極小的單位，所以使用起來並不方便，這就如同毫米是一個很小的單位。1千...
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![走路一小時消耗多少卡路里]( "走路一小時消耗多少卡路里")
- 速度不同，性別不同，體重不同，消耗的的能量也不同。體重56KG的女性為例，步行一小時消耗的能量：慢速（3km/h）消耗能量139.8Kcal，能量約等於120g米飯；中速（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量約等於178g米飯；快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量約等於203g米飯；很快（7km/h）252Kcal，能量約等於229g米飯。...
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![一個小時走路消耗多少卡路里]( "一個小時走路消耗多少卡路里")
- 以3km/時速度散步，一小時一般可以消耗150卡路里的熱量。散步主要是健身，對減肥效果不明顯。如果想通過散步減肥，需要加快行走速度。散步需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，然後慢慢的增加到每次散步30分鐘左右，最好每次增加的時間不要超過5分鐘，一次...
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![一斤肉多少千卡路里]( "一斤肉多少千卡路里")
- 一斤豬肉含有4080卡路里，1000卡路里=4186焦耳，一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。卡路里是熱量的單位，1Kcal=1000cal，人體內當攝入的熱量>消耗的熱量，多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積起來。當囤積到一定量，比如按照BMI指數，達到一定值，即判定為肥胖。...
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![一斤肉多少卡路里]( "一斤肉多少卡路里")
- 一斤肉含有4080卡路里，肉類含存豐富的蛋白質、脂肪和B族維生素、礦物質，是人類的重要食品。含大量脂肪的100克肥豬肉，可提供830千卡的熱量。脂肪肉中的脂肪，可供給人體熱量和必需的脂肪酸。...
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![一週減一斤多少卡路里]( "一週減一斤多少卡路里")
- 一週減一斤，大概需要消耗掉2500千卡的熱量，對於人體沒有任何的損害。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與台灣地區仍將其廣泛使用在營...
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![一卡路里多少熱量]( "一卡路里多少熱量")
- 1卡路里=4.184kJ。成年男性每天需9250-10090千焦耳。千卡Kilocalorie，1千卡=1大卡。1千卡=4.184千焦耳。1千卡：是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，...
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![卡路里和千卡一樣嗎]( "卡路里和千卡一樣嗎")
- 卡路里和千卡一樣，二者沒有區別。卡路里和千卡都用於食品，表示其所含能量的單位。卡路里就是千卡，定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。1千卡=1卡路里=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供。食物...
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![走路一公里消耗多少卡路里]( "走路一公里消耗多少卡路里")
- 要看走路的速度，一般的時速是180卡路里左右。大概500-600千卡慢走(一小時4公里)255卡快走（一小時8公里）555卡慢跑(一小時9公里)655卡快跑(一小時12公里）700卡單車(一小時9公里)245卡單車(一小時16公里)415卡單車(一小時21公里)655卡有氧運動(輕度)275卡有氧運動(中度)350卡體...
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![一頓等於多少卡路里]( "一頓等於多少卡路里")
- 以健康成年女性為例，每餐平均卡路里攝入量應為600-650卡路里，相當於10-12個黑芝麻餃子、12-15個餃子或4個豆芽、醬汁、肉絲春餅。如果吃火鍋，相當於50克羊肉，50克肥牛，150克蔬菜，50克豆腐，再加一個薄煎餅和一碗厚羊肉湯。...
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![一個幹棗多少卡路里]( "一個幹棗多少卡路里")
- 一個幹棗的熱量大約是50千卡。1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。乾的紅棗100克將產生近300克的熱量，這意味着一個棗子大約有50千卡的熱量。熱量第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65%-70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15%-30%，第三部分是食物的...
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![一碗扁肉多少卡路里]( "一碗扁肉多少卡路里")
- 扁肉的熱量確實不低，每碗的熱量是550卡。扁肉屬於零點類食品，它和炒飯的熱量相當，都是550卡。這兩個是零點類食品中熱量最高的。自己家裏做的扁肉的熱量大概也就是這樣，估計要低一些的。...
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![多少卡路里減一斤]( "多少卡路里減一斤")
- 一般説的是約7000大卡熱量等於1千克脂肪，3500大卡熱量等於1斤脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要來源，它們所提供的熱量分別為每公克4大卡、9大卡及4大卡，營養學家曾提出計算我們身體與飲食熱量的關係如下：我們身上每一公斤的肥肉含有7000大卡，亦即我們必須消耗770...
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![一小時7公里多少卡路里]( "一小時7公里多少卡路里")
- 一小時7公里的速度可以消耗555卡路里，這是跑步狀態下的熱量消耗。卡路里是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。...
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![一大卡多少卡路里]( "一大卡多少卡路里")
- 一大卡等於1000卡路里，卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。...
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![一碗板面多少卡路里]( "一碗板面多少卡路里")
- 一碗板面的熱量差不多是400卡左右，對於我們填充肚子是可以的，也不會影響到減肥效果。板面的主要成分是麪條跟羊肉湯底，板面的熱量不是很高，攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘。人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這...
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![一萬步多少卡路里]( "一萬步多少卡路里")
- 走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7.對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。卡路里作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定...
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![正常走路一萬步多少卡路里]( "正常走路一萬步多少卡路里")
- 按照每小時正常成人人體活動能量計算應該是300千卡左右，每分鐘消耗5千卡的熱量。如果一個人每天走1萬步，用時1小時，消耗的熱量是300千卡。按照30分鐘計算，可以消耗150千卡。熱量的計算與行走的路程、速度及體重有關。在步行過程中，速度越慢，體重越重，消耗的熱量越多。...
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![一天減去多少卡路里]( "一天減去多少卡路里")
- 減肥每天消耗500大卡以上是最好的，只要大家能堅持每天都消耗熱量，便能消除身體內很多的脂肪。減掉五公斤脂肪總共需要消耗掉40000千卡左右的熱量，如果一個人在一個月之內要消耗掉五公斤的體重，那麼除了平常的熱量消耗以外，大家平均每天還需要多消耗掉大約1300千卡的熱量。...
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![一斤牛肉多少卡路里]( "一斤牛肉多少卡路里")
- 一斤牛肉（瘦）產生500千卡左右的熱量。不同種類、不同部位、不同肥瘦的肉產生的卡路里不同。一斤豬肉（肥瘦相間）平均可以產生2000千卡的熱量，瘦的豬肉，如豬裏脊肉大概產生750千卡的熱量，而豬肥肉至多可產生4000千卡的熱量。一斤牛肉（瘦）產生500千卡左右的熱量。羊肉產生的熱量介於...
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![一杯奶茶多少卡路里]( "一杯奶茶多少卡路里")
- 一杯奶茶大概在300毫升左右，含有熱量90大卡，奶茶本身屬於一種低熱量的食物。但是在奶茶的製作過程中添加了大量的糖分，這些糖分會在體內堆積，容易升高血糖，所以建議糖尿病的患者少用。適量的喝一些奶茶，可以有效的消除疲勞，提神醒腦，而且其中含有反式脂肪酸，這種脂肪酸可以在一定...
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