![怎樣吃糙米飯]( "怎樣吃糙米飯")
- 用純淨水泡糙米至少四個小時，使糙米變軟，營養素得到激發。加入泡八個小時激發營養的黃豆，目的都是催芽。加入黃豆糙米進行蒸煮，糙米需要浸泡。糙米飯儘量選擇全谷，可以均衡營養素。黃五類可以提供完整蛋白質給人，五米，黃大米，黃小米中的維生素B羣很豐富，能穩定情緒，改善睡眠。...
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![糙米飯怎麼煮才能煮軟]( "糙米飯怎麼煮才能煮軟")
- 1、提前浸泡，胚芽跟米糠的部份比較硬，需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮。稍微耗費時間，但如果是今年收成的新鮮米，大約30分鐘～1小時就可以了。2、調整煮米的水，一般來説，煮糙米的水要比白米還多出1.2～1.3倍左右。如果想吃硬一點的米就少一點...
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![時蔬糙米飯做法圖解]( "時蔬糙米飯做法圖解")
- 1、準備好大米和糙米。2、沖洗一遍後，加入沒過一個指節的水量。3、選擇【香軟】口感，【糙米】米種。4、燜飯的時候準備好西蘭花、西葫蘆、胡蘿蔔和土豆。5、土豆、西葫蘆切圓片，胡蘿蔔擦絲，西蘭花掰成小朵。6、鍋中倒油。7、放入西葫蘆和土豆小火煎。8、煎至兩面金黃。9、放...
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![什麼是糙米飯]( "什麼是糙米飯")
- 糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯。可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時：但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量...
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![糙米飯怎麼做]( "糙米飯怎麼做")
- 1、糙米飯的做法：準備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒葱末即可。2、糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效。糙米的營養遠勝於精緻白米,如糙米...
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![電飯煲可以做糙米飯嗎]( "電飯煲可以做糙米飯嗎")
- 可以，以臘腸糙米飯為例，做法如下：一、原料：糙米50克，大米50克，臘腸2根，雙鮑菇2朵，蝦皮適量，鹽適量，油適量。二、步驟：1、糙米淘淨，用水浸泡4小時後，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘。2、臘腸切成片，雙鮑菇切小片，蝦皮切碎。3、將切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒入米中，再調入少許鹽和油，攪...
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![電飯鍋怎麼煮糙米飯]( "電飯鍋怎麼煮糙米飯")
- 用冷水沖洗米飯。將糙米放入細網過濾器中，在冷水下快速沖洗約30秒。將米飯浸泡在熱水中45分鐘。將糙米轉移到電飯煲中，並加入3杯水。讓它浸泡並軟化至少45分鐘。如果需要，你可以將米飯浸泡3小時，但通常45分鐘就足夠了。如果你喜歡更美味的米飯，你可以用雞湯或蔬菜湯代替部分或...
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![糙米飯怎麼煮]( "糙米飯怎麼煮")
- 1、準備食材：大米、糙米、甜玉米粒、松仁。2、糙米洗淨，加清水浸泡3小時。3、大米洗淨，和泡好的糙米一起放入電飯鍋中，表面撒入甜玉米粒和松仁。啟動香彈煮程序，煮熟即可。也可以直接將糙米放入鍋中，啟動預約程序，設定4個小時即可。糙米的營養價值：1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的...
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![三色糙米飯怎麼炒好吃]( "三色糙米飯怎麼炒好吃")
- 1、將糙米輕輕洗3-4遍，倒出漂浮的大米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，水量略小於糙米。2、將浸泡過的糙米倒入電飯鍋中，加入約150克水（米與水的比例約為1:1.5）。3、烹調前放幾滴食用油和一滴海鹽，不僅能改善口感，還能使米飯更透明、更清爽。4、鈦古ic-b3501微壓IH電飯煲糙米...
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![煮三色糙米飯放多少水]( "煮三色糙米飯放多少水")
- 煮三色糙米飯，一般按照米和水的比例為1：1.5來放水。煮糙米飯放水要看煮了多少糙米，糙米的質地比較硬，放水比普通米飯要適量多一點，一般按照米和水的比例為1：1.5來放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以適當多放一些水。糙米的質地硬，而且其中含有的膳食...
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![煮糙米飯放多少水]( "煮糙米飯放多少水")
- 煮糙米飯放的水要比一般的精製大米放的水要更多。一般的大米和水的比例在1:1.3，而糙米放的水可以按照1:2來放。糙米在煮之前最好是用涼水泡2個小時，糙米的皮層纖維素含量高，質地硬，不容易煮熟，但它的營養也高。煮糙米飯放多少水糙米煮飯要浸泡這是因為糙米與大米不同，糙米表層...
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![糙米飯是哪幾種米]( "糙米飯是哪幾種米")
- 糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人...
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![糙米飯做法是什麼]( "糙米飯做法是什麼")
- 1、先將糙米洗乾淨後，浸泡4個小時，大米浸泡半小時。2、將杏鮑菇、黃瓜、胡蘿蔔分別切小塊的形狀。3、鍋裏倒油加熱後，將切好的杏鮑菇、黃瓜、胡蘿蔔倒入鍋中，然後加入大米和糙米一起炒一下。4、將所有煸炒後的食材倒入電飯煲，鍋中放入適量的水。5、加入鹽和其它調料，啟動電飯煲...
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![三色糙米飯做法]( "三色糙米飯做法")
- 1、所需材料：準備紅豆2大匙、糙米3大匙、新鮮淮山50克、毛豆仁2大匙、圓肉20克。2、首先，我們要把紅豆洗淨，浸泡冷水1小時後，再加入糙米浸泡約1小時。3、圓肉、毛豆洗淨;在把淮山洗淨之後，我們要切成丁狀;淮山和毛豆入鍋燙熟，撈起。4、紅豆、糙米、圓肉和水1碗電飯鍋內煮熟，取出...
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![糙米飯都有哪幾種米]( "糙米飯都有哪幾種米")
- 糙米是脱殼但是沒有去掉外皮，保留了外層組織的米，因內保護皮層纖維，糠蠟等物質含量較多，口感粗糙，質地緊密，因而被歸結到了粗糧類食物當中。糙米能為人體提供包括維生素，膳食纖維在內的多種營養元素，並且其難以烹調和消化的特性讓人更耐餓，除了可以直接蒸食,現在還可以加工成各類...
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![三色糙米飯怎麼煮才能軟爛]( "三色糙米飯怎麼煮才能軟爛")
- 三色糙米飯怎麼煮才能軟爛共有4步，需要準備食材：三色藜麥半杯、大米一杯、紅薯適量。以下是三色藜麥紅薯飯的具體操作步驟：操作/步驟1、泡藜麥20分鐘藜麥需要先泡20分鐘左右，泡好的藜麥和大米混合好，先在臻米脱糖飯煲內膽裏邊加水。2、蒸米飯加好水，再將蒸網放在上邊，也是鍋的特...
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![怎樣做三色糙米飯]( "怎樣做三色糙米飯")
- 1、三色糙米100克，温水(浸泡)適量，鹽少許，水（煮飯）150克左右，食用油1-2滴。2、準備製作食材。3、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。4、水裏可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。5、將浸泡後的糙米濾...
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![豆糙米飯的做法]( "豆糙米飯的做法")
- 1、原料：黃豆10克，糙米30克，月乃湯50毫升。2、做法：（1）將黃豆、糙米分別洗淨。（2）在月乃湯裏浸泡1小時，水位超過原料1釐米左右。（3）先以大火煮開後，而後轉為小火。（4）直至把黃豆及糙米煮熟，香氣四溢時即可食用。3、小貼士：這道主打菜餚不僅營養豐富，而且利於吸收，可以提高產婦的免疫力，促進...
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![糙米飯怎麼煮容易爛]( "糙米飯怎麼煮容易爛")
- 1、選擇優質糙米（先決條件是無公害、自然糙米，挑選最少使用化學農藥栽培的稻子，浸泡在水裏一星期後出芽的才是真正糙米）。2、在涼水中浸泡8小時左右。3、使用壓力鍋，糙米和水1/1，用一般的鍋做（包括電飯鍋）水應是糙米的1.5-2倍。4、前15分鐘用小火，中間25分鐘用中火，後15分鐘小火。...
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![糙米飯怎麼蒸]( "糙米飯怎麼蒸")
- 1、準備食材：藜麥、大米、清水、糙米。2、將所用食材混合好，將食材用清水泡洗一下。3、浸泡半小時後再次用清水清洗。4、將泡洗好的米控水，然後重新加入煮飯的水量。5、上蓋，定時一小時的蒸制即可。糙米的營養價值：1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節...
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![糙米飯和白米飯的區別]( "糙米飯和白米飯的區別")
- 糙米飯和白米飯的區別：1、適宜人羣不同。糙米飯一般人羣均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便祕等人食用，白米飯適宜所有人羣。2、口感不同。糙米飯由於有內保護皮層粗纖維、糠蠟等口感較粗，煮起來也比較費時間，白米飯的口感相較於糙米來説就要精細很多。3、營養功效...
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![糙米飯可以炒着吃嗎]( "糙米飯可以炒着吃嗎")
- 1、糙米飯可以炒着吃，糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。2、糙米（Oryzasativa,spp.），是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比...
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![糙米飯糰可以冷凍保存嗎]( "糙米飯糰可以冷凍保存嗎")
- 糙米飯糰是可以冷凍保存的，需要保存比較久的話，可用保鮮膜將它包起來，然後放入冰箱冷凍，這樣飯糰可以保存很久，也不會被凍硬。日常烹製飯糰關鍵在於，先要用水濕手，這樣米飯就不會粘在手上，並飯糰須趁熱捏。如果是冷卻了的米飯，飯粒不會相互粘在一起，難以成團。同時，撒在飯糰表面的鹽...
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![三色糙米飯是哪三種米]( "三色糙米飯是哪三種米")
- 三色糙米就能夠有效降低血糖血壓血脂的含量，它們的營養要比大米更全一些，因為它們外層營養也保留下來了，這是一種稻米直接經過初加工所得到的粗糧，不管是中老年朋友又或者是兒童來説經常吃一些粗糧，對於身體發育是非常好的。三色糙米的功效與作用第1點就是它們的外殼並沒有被...
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![糙米飯是什麼米]( "糙米飯是什麼米")
- 糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量...
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