![走步屬於低衝擊步伐嗎]( "走步屬於低衝擊步伐嗎")
- 走步屬於低衝擊步伐。大眾健美操屬於低衝擊，有踏步類：踏步，走步，一字步，V字步，漫步；點地類：腳尖前點地，腳尖後點地，腳尖側點地，腳跟前點地；邁步類：並步，邁步點地，邁步屈腿，邁步吸腿，邁步彈腿，側步交叉；單腳抬起類：吸腿，踢腿，彈腿，後屈腿。健身性健美操。健身性健美操也稱“大眾健美操”。主要目...
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![男模特走步與站立是怎樣訓練的]( "男模特走步與站立是怎樣訓練的")
- 1、光腳練習，光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。2、踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進，前後腳要踩在一條直線上。3、着鞋訓練，着鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分，高度確定後，鞋跟可先選用...
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![籃球比賽中走步是什麼意思]( "籃球比賽中走步是什麼意思")
- 走步，中文規則一般稱為帶球走違例。是指當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。規則規定騰空接球，兩腳先後着地，以先落地的腳為中樞腳。兩腳同時着地，兩腳都可以做中樞腳（以後移動的腳為中樞腳）抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球。抬起...
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![為什麼三步上籃不算走步]( "為什麼三步上籃不算走步")
- 因為這是遊戲規則，而三步上籃其實只走兩步，第三步是在躍起之後把球投進籃筐，所以不算走步；籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則為走步違例，但有一個例外，就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳時出手；上籃或者投籃上籃，一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投...
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![走步屬於低衝擊步伐嗎]( "走步屬於低衝擊步伐嗎")
- 走步屬於低衝擊步伐。大眾健美操屬於低衝擊，有踏步類：踏步，走步，一字步，V字步，漫步；點地類：腳尖前點地，腳尖後點地，腳尖側點地，腳跟前點地；邁步類：並步，邁步點地，邁步屈腿，邁步吸腿，邁步彈腿，側步交叉；單腳抬起類：吸腿，踢腿，彈腿，後屈腿。健身性健美操。健身性健美操也稱“大眾健美操”。主要目...
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![經常走步能使什麼增加]( "經常走步能使什麼增加")
- 經常走步能提高肺活量，心率比平時增加0.2倍左右。走步可以鍛鍊身體的協調性，並且能夠鍛鍊肺活量，對於心腦血管系統疾病有很好的改善作用，走步的運動量不算特別大，屬於一種有氧運動，每天走路一個半小時左右能夠益壽延年，有研究表明，每天適當的走路能夠延長壽命。根據年齡的分段，患...
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![籃球比賽中發球有沒有走步這一説]( "籃球比賽中發球有沒有走步這一説")
- 走步規則：1、所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。2、要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的，走步是從那球后在腳第一次離地時開始算，如果那球是腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。3、所謂走兩步就是，每隻...
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![後撤步為什麼不算走步]( "後撤步為什麼不算走步")
- 1、後撤步部分情況算走步部分情況不算走步。後撤步籃球中非常常見的一種技巧，便於運動員更好的投籃或傳球;2、後撤步投籃是指在投籃起跳時中樞腳離開地面的情況。走步是指在投籃時腳落地前球沒有離手的情況;3、後撤步是指後撤一步後投籃。一般是以前進或靜止姿勢開始，在進...
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![籃球持球倒地後怎樣算走步]( "籃球持球倒地後怎樣算走步")
- 持球移動超出允許的範圍即走步。規定騰空接球，兩腳先後着地，以先落地的腳為中樞腳，兩腳同時着地，兩腳都可以做中樞腳，抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球．抬起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能着地，運球開始時，必須是球先離手，然後才能提起中樞腳，違反上述規定即是走步。根據...
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![走步和雙運是什麼意思]( "走步和雙運是什麼意思")
- 走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，雙運就是運球的時候停止,拿着球,然後又運球籃球（basketball）是一個由兩隊參與，在一個長方形籃球場進行的球類運動，每隊出場5名隊員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃得分，並阻止對方獲得控球權或得分。...
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![關於上籃走步]( "關於上籃走步")
- 走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩...
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![籃球中走步是什麼意思]( "籃球中走步是什麼意思")
- 1、走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是“帶球走”。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。2、規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又...
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![蘋果6有沒有健身走步的記步功能]( "蘋果6有沒有健身走步的記步功能")
- 蘋果6自帶有此功能的APP名字叫：健康。點開“健康”APP，然後點擊健康數據，再進入健身數據選項後可以看到步數、步行加跑步距離、活動時消耗的卡路里、靜止時消耗的卡路里、騎自行車距離、已爬樓層、NIKEFUEL選項可以查看到想要查看的相關數據，部步功能需綁定耐克的智能健身腕...
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![單手拿球跑算走步嗎]( "單手拿球跑算走步嗎")
- 單手拿球跑算走步，走步，或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種。為了限制持球者的移動方式，籃球規則定義掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以；非運球狀態的移動則受到充分的限制。在持球狀態下，只要移動超過指定範圍、方式，就是走步。...
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![走步每天得走多少合適]( "走步每天得走多少合適")
- 美國運動醫學學會給出了一個促進健康、提高體適能（體質）的最低推薦量範圍：5400步至7900步/天。身體虛弱的人每天步行5400步就可以達到增進健康的目的，而對於身體狀況較好的人，則需要更多的步數，步行7900步就可以達到增進健康的目的。當然這個推薦量是有一定速度要求的，如果能以1...
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![nbasoma步是否走步]( "nbasoma步是否走步")
- 之所以叫“Soma步”，是因為在路人王中的Soma把這個動作帶火，人們就習慣性稱之為“Soma步”了。是的，湖人名宿科比就曾頻繁的使用過這個動作。也許以觀賞性為主的NBA規則和國際籃協有出入，但我要説的是，國際籃協是一直允許挑起中樞腳這個動作的。所以像科比這樣的“Soma步”是...
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![天天晚上走步有什麼好處]( "天天晚上走步有什麼好處")
- 步行不僅能增強心臟功能，使心臟慢而有力；還能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。在户外新鮮空氣中步行，可有效消除腦力疲勞，讓大腦思維變得清晰，提高學習和工作效率。而且步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上...
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![打籃球什麼叫走步]( "打籃球什麼叫走步")
- 走步是籃球運動中的一種違例，中文規則一般稱為帶球走步違例。是指當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關健。下面的引自籃球規則第25條：1、帶球走：對在場上...
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![soma步是不是走步]( "soma步是不是走步")
- 正常情況下不走步，右腳為中樞腳，然後左腳跨步，中樞腳落地之前出手都是合法動作。（有部分球迷的人認為凡是中樞腳離地就算走步，這是一個錯誤認知。）但實際比賽中，有的球員使用soma步會出現中途雙腳短暫離地並繼續完成動作，這個就是走步了。但很多時候裁判會因為沒看到或者不想影響...
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![關於運球走步問題]( "關於運球走步問題")
- 走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩...
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![關於籃球中的帶球走步]( "關於籃球中的帶球走步")
- 帶球走步：走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是帶球走。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包...
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![為什麼好多NBA球員包括明星經常走步]( "為什麼好多NBA球員包括明星經常走步")
- 因為籃球的基本理念是防守待在進攻的前面，籃筐之間，而進攻要繞過防守，站到沒人干擾的籃筐前增加自己進球的機率，自然是做動作，迷惑性動作讓對手偏到一邊，或者用速度從身體側面繞過去。走步，兩次運球，翻腕，都是限制這些繞行動作的方式，把所能做的動作裝進一個盒子裏，讓防守在不犯規的...
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![接球后直接走一步上籃出手算走步]( "接球后直接走一步上籃出手算走步")
- 籃球比賽規則規定：騰空接球，兩腳先後着地，以先落地的腳為中樞腳。兩腳同時着地，兩腳都可以做中樞腳，抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球。抬起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能着地。運球開始時，必須是球先離手，然後才能提起中樞腳，違反上述規定既是走步。接球隊員如在跑動...
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![打籃球什麼叫走步二代打手]( "打籃球什麼叫走步二代打手")
- 1、走步，是對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是“帶球走”。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。2、二代，雙手運了兩次球就是二代。3、打手，是侵人犯規裏的一例，侵人犯規是隊員犯規，含有與對方隊員非法的接觸，無...
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![轉身後投籃算走步嗎]( "轉身後投籃算走步嗎")
- 要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。走步是從那球后在腳第一次離地時開始算，如果拿球時腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是...
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