![奇亞籽可以做冰粉嗎]( "奇亞籽可以做冰粉嗎")
- 奇亞籽不可以做冰粉。奇亞籽較小，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡線，淺色的種子在重量、寬度、以及厚度上略比黑色的種子飽滿。主要應用於飲料、穀物棒、餅乾、麪條、麪包等，不可以用來做冰粉。...
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![奇亞籽到底是什麼]( "奇亞籽到底是什麼")
- 奇亞籽（Chiaseed）是芡歐鼠尾草的種子。芡歐鼠尾草其名不揚，卻是一種開着紫色花兒的美麗植物，原產自拉丁美洲，現如今已有5千多年曆史了，可以説是一種非常古老卻具有頑強生命力的植物。奇亞籽的長相併不怎麼起眼，跟我們吃的芝麻有些類似，個頭形態也差不多，不過奇亞籽外表更光滑，顏色...
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![奇亞籽和蘭香子的區別]( "奇亞籽和蘭香子的區別")
- 外形不同：蘭香子顏色大小如芝麻，圓潤飽滿，吸水後會膨脹，外周有一圈透明的粘性物質；而奇亞籽是橢圓光滑的，顏色米黃或是深咖色，帶有大理石紋路，泡水後不會有外形上的改變。口味不同：蘭香子一般是作為其他食材的輔料，泡發後食用，吃起來清香淡雅，沒有很濃郁的香味，奇亞籽的味道要比蘭香子...
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![吃奇亞籽需要嚼碎嗎]( "吃奇亞籽需要嚼碎嗎")
- 吃奇亞籽需要嚼碎。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，而且奇亞籽中的膳食纖維含量比較高，並且質地較為堅硬，如果不嚼碎食用的話，很難被人體吸收。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐...
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![吃奇亞籽要注意什麼]( "吃奇亞籽要注意什麼")
- 吃奇亞籽要注意奇亞籽中含有大量的脂肪成分，並且多屬於不飽和脂肪酸，對身體十分有益，但不是很好消化吸收，因此，奇亞籽最好碾碎成粉末食用最佳；奇亞籽應該適量攝入，過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹；奇亞籽會引起容易過敏的人過敏。奇亞籽過敏症的人應該遠離奇亞籽。過敏反應表現為...
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![奇亞籽能燒煮吃嗎]( "奇亞籽能燒煮吃嗎")
- 奇亞籽可以燒煮，因它本身並沒有任何味道，所以可在炒菜或者煲湯時放入，增加菜品和湯營養價值，也可以添加在飲料、甜品中，使口感更加豐富，營養更加全面，非常適合中老年人和減肥人羣食用，但是要注意用量每日不超過20克，以免引起不良反應。...
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![南眉籽是奇亞籽嗎]( "南眉籽是奇亞籽嗎")
- 南眉籽不是奇亞籽，奇亞籽又名芡歐鼠尾草籽，屬於雙子葉植物綱，脣形目，脣形科，鼠尾草屬，芡歐鼠尾草種。奇亞籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶飲用時味道更是香濃。奇亞籽是西方的一種茶飲品，主要的功效為減肥瘦身、預防心血管疾病，改善糖代謝、預防便祕、美容養顏等。...
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![亞麻籽和奇亞籽區別]( "亞麻籽和奇亞籽區別")
- 亞麻籽和奇亞籽在產地、形態、食用方式、營養成分等方面都有所不同，亞麻籽和奇亞籽雖然聽起來差不多，但是它們是不同的植物，大家要注意區分，不要弄混淆。產地不同：亞麻籽在我國的產地主要有：甘肅慶陽，會寧、陝西秦嶺、河北壩上地區、內蒙古地區、山西、寧夏、青海、新疆、黑龍江...
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![奇亞籽的功效與作用]( "奇亞籽的功效與作用")
- 1、保持能量和耐力：奇亞籽富含不飽和脂肪酸，食用奇亞籽可以有效調節人體膽固醇水平，減少高血壓病、降低血壓水平，促進營養物質吸收，增強組織細胞免疫力。2、促進排便：由於奇亞籽的吸水能力超強，從而能夠膨脹、變重，刺激腸道蠕動，避免了腸道對有毒物質的吸收。3、控制血糖：奇亞籽所...
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![奇亞籽泡多久能食用]( "奇亞籽泡多久能食用")
- 奇亞籽用冷水泡需要1個小時左右，熱水泡需要15-20分鐘，温水則需要30分鐘才能泡發。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。它是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物，並且含有天然抗氧化劑。奇亞籽脂肪及其組成：奇亞籽富含的亞麻酸，是一種多...
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![奇亞籽需要咀嚼嗎]( "奇亞籽需要咀嚼嗎")
- 奇亞籽需要咀嚼，奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用，適量的奇亞籽和適量的温開水浸泡攪拌，放半個小時以後，等待其變得粘稠之後再食用，也可以加入適量的蜂蜜來增加味道。這種食用方式比較適合廣大人羣食用，尤其是減肥人羣食用，但是需要注意少食多餐。奇亞籽也是可以放在飲料、甜品中...
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![奇亞籽怎麼食用方法]( "奇亞籽怎麼食用方法")
- 奇亞籽可以做奇亞籽燕麥牛奶、奇亞籽牛奶黑芝麻糊、奇亞籽水果牛奶飲等。以奇亞籽燕麥牛奶為例，需要準備食材：奇亞籽15ml、即食燕麥片45ml、牛奶250ml。共分為3個步驟，以下是做奇亞籽燕麥牛奶的詳細操作：操作/步驟1、攪開一勺奇亞籽、三勺即食燕麥片放入碗中，加一點點牛奶攪開...
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![什麼是奇亞籽]( "什麼是奇亞籽")
- 奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。奇亞籽較小呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡線。淺色的種子在重量、寬度，以及厚度上略比黑色的種子飽滿。奇亞籽：奇亞籽蛋白質含量在15-23%之間，含量與生長地域有較...
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![奇亞籽一天吃多少]( "奇亞籽一天吃多少")
- 30克左右即可。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中含有豐富的α-亞麻酸、多種抗氧化活性成分、膳食纖維、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，對人體健康有一定的益處，但是任何食物都不宜過多食用，奇亞籽也是一樣，若是食用過多不僅起不到原有的功效，還可能會引起身體不...
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![奇亞籽要泡多久]( "奇亞籽要泡多久")
- 奇亞籽需要用冷水泡1個小時左右、熱水泡需要15-20分鐘左右、温水則需要30分鐘左右才能泡發。奇亞籽的吸水性很強，用開水沖泡以後會膨脹，並且四周變成透明的形態。奇亞籽是一種纖維素、果膠含量豐富的食物，具有很強的吸水性，能膨脹12倍。而用開水泡可以縮短奇亞籽完全泡開的時...
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![奇亞籽可以用熱水沖泡嗎]( "奇亞籽可以用熱水沖泡嗎")
- 奇亞籽可以用熱水沖泡。泡奇亞籽的水温並沒有明確的規定，冷水或者熱水都可以。不過用開水泡更能節省時間，奇亞籽的表面有大量的可溶性與不溶性纖維，可以吸收大量水分，泡水後能迅速膨脹到自身大小的12倍，用冷水浸泡奇亞籽的速度比較慢。奇亞籽：是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產...
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![奇亞籽白色和黑色有什麼區別]( "奇亞籽白色和黑色有什麼區別")
- 奇亞籽白色和黑色的區別在於成熟程度不同，白色的奇亞籽是還沒成熟的狀態，已經完全成熟的奇亞籽是已經完全成熟的了。奇亞籽原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。可生長在荒漠帶海拔4000英尺以下的地區，人們通常所指的奇亞，其實是該植物的種子——奇亞籽。它是富含omeg...
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![奇亞籽和亞麻籽是一樣的東西嗎]( "奇亞籽和亞麻籽是一樣的東西嗎")
- 奇亞籽和亞麻籽不是一種東西。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。而亞麻籽是亞麻的成熟種子。主要作為油料用於食用植物油的生產加工。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚...
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![奇亞籽和南眉籽是一種東西嗎]( "奇亞籽和南眉籽是一種東西嗎")
- 不是，奇亞籽和南眉籽的外觀雖然比較相似，但其實卻是兩個不同的品種。奇亞籽原產於墨西哥，南眉籽原產於印度。奇亞籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，南眉籽泡開後有一股味道。...
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![奇亞籽什麼味道]( "奇亞籽什麼味道")
- 奇亞籽的味道相當平淡，幾乎沒有什麼味道。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。奇亞籽是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物，並且含有天然抗氧化劑。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山...
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![奇亞籽到底可以減肥嗎]( "奇亞籽到底可以減肥嗎")
- 奇亞籽可以減肥，奇亞籽是一種富含膳食纖維的食物，其含有37%的膳食纖維。奇亞籽可以產生一定的飽足感，這能讓食用者每天攝入更少的卡路里，奇亞籽熱量比較低，非常適合想要減肥的人或在減肥階段的人。...
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![奇亞籽沒泡開能吃嗎]( "奇亞籽沒泡開能吃嗎")
- 奇亞籽沒泡開能吃。奇亞籽是可以直接吃的，奇亞籽的種子的一種和芝麻類似，主要成分是蛋白質、碳水化合物、纖維素等，因此是可以直接食用的。在很多地區是將奇亞籽代替芝麻灑在食物上食用，不過要注意的是，奇亞籽的蛋白質是植物蛋白，較不易消化，還含有豐富的碳水化合物和纖維素，不利...
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![奇亞籽可以保存多久]( "奇亞籽可以保存多久")
- 奇亞籽在乾燥空氣中可保存5年之久，但是一般推薦在兩年以內食用。奇亞籽（ChiaSeed）是薄荷類植物芡歐鼠尾草（SalviaHispanicaL.）的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。...
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![奇亞籽泡水要泡多久]( "奇亞籽泡水要泡多久")
- 奇亞籽泡水用冷水泡需要1個小時左右、熱水泡需要15-20分鐘左右、温水則需要30分鐘左右才能泡發。奇亞籽泡水喝可以起到潤腸通便、減肥瘦身、強身健體的功效。由於奇亞籽富含不飽和脂肪酸，食用奇亞籽能夠有效的調節人體中膽固醇的水平和血液中壓力和脂肪。...
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![奇亞籽過期了能吃嗎]( "奇亞籽過期了能吃嗎")
- 奇亞籽過期了就不可以再吃了。奇亞籽茶屬於降血壓茶，在飲用之後會降低舒張壓，因此，自身屬於低血壓的患者不適合食用奇亞籽，以免血壓過低損傷身體。奇亞籽的食用方法有泡茶飲用和直接食用兩種，但這種種子中含有大量膳食纖維，100g奇亞籽中含有膳食纖維在34.4g，並且還含有很多的膠...
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