![為什麼游完泳後要馬上洗澡]( "為什麼游完泳後要馬上洗澡")
- 游泳後必須洗澡。因為游完泳病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。因此，一定要認真洗澡，同時還要洗頭、嗽口、適當地滴氯黴素眼藥水，那樣才能不被細菌感染。...
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![游完泳後洗髮水沐浴露能不能用]( "游完泳後洗髮水沐浴露能不能用")
- 1、認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳後用有滋養成分的沐浴液認真地洗澡，洗浴後塗上保濕性較強的潤膚乳。2、清洗頭髮不要草率。頭髮被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致髮質枯黃、幹...
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![游泳後怎麼護理頭髮]( "游泳後怎麼護理頭髮")
- 1、每次游泳後用清水洗髮，並可適當搽些護髮油。用清水徹底地衝洗一遍頭髮，去除掉頭髮中鹽和氧的殘留物，在太陽的作用下它們對頭髮很有害。2、要避免用電吹風吹乾頭髮，儘量讓其自然晾乾。因電吹風的局部温度較高，熱能傳遞不勻，會使頭髮受損。3、每次游泳之後，先將頭髮徹底沖洗幹...
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![為什麼每次游完泳想吐]( "為什麼每次游完泳想吐")
- 1、不經常鍛鍊，運動又過於賣力，而致身體出現缺氧，會出現嘔吐卻吐不出來。2、血壓偏低，造成頭暈的現象，自然而然就想吐，也可能由於血糖低造成。建議游泳前1小時左右，吃點易消化的東西，但最多7分飽。3、可能有咽炎，吸入了泳池的水，產生想吐的感覺。4、頸椎問題，注意泳姿的正確。游泳過...
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![游泳後過敏怎麼辦]( "游泳後過敏怎麼辦")
- 1、泳後一定要洗澡泳池不衞生主要會導致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池裏直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。醫生建議，游泳時間不宜太長，游泳後一定要用清水徹底清洗全...
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![天天游完泳泡温泉好嗎]( "天天游完泳泡温泉好嗎")
- 1、不適宜馬上泡温度很高的温泉，而要經過淋浴，使全身皮膚細胞適應温度之後，要有個緩衝的過程，這樣再泡温泉就可以；2、泡温泉可以迅速補充身體游泳過後散失的熱量，對心臟不會有害處的，游泳時個耗體力的運動，同時可以增強心肺功能；3、可以促進睡眠質量，也可以通過休息緩解運動後的疲...
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![游泳後如何護膚]( "游泳後如何護膚")
- 1、舒緩化粧水，鎮定、保濕肌膚不只户外泳池的刺激，室內泳池的水對敏感的臉部來説也是很大的傷害，游泳後利用方便攜帶又保濕度夠的噴霧或濕敷化粧水，注入水分鎮定游泳後的幹癢肌膚吧！2、〝蒸氣+乳霜〞最加分游泳後以為進蒸氣室就像在享受做臉？沒有乳霜鎖水的話一切都是做白工！如...
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![游泳後能做按摩嗎]( "游泳後能做按摩嗎")
- 游泳後能做按摩，按摩是對肌肉放鬆，促進血液循環，長時間按摩後人會覺得精力飽滿，有助於再次運動。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。按摩是以中醫的臟腑、經絡學説為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病...
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![游泳後要洗頭髮嗎]( "游泳後要洗頭髮嗎")
- 游泳後要洗頭髮，避免殘留物質對頭髮造成傷害，並及時使用護髮產品進行護理，可在一定程度修復微小損傷。而游泳前不應清洗頭髮，人體產生的油脂在頭髮表面可形成保護膜，有助於減少游泳池中的氯成分對頭髮的滲透損傷。游泳時建議戴硅膠防水泳帽，在一定程度上阻擋池水與頭髮的接觸，好...
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![冬泳後洗冷水澡好嗎]( "冬泳後洗冷水澡好嗎")
- 冬泳後皮膚血管處於收縮狀態，如用太熱的水可能導致血管迅速擴張，出現其他臟器缺血，如頭暈、心慌等不適。參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少患其他疾病。冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。冬泳增強消化系統功...
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![染完頭髮多久可以游泳]( "染完頭髮多久可以游泳")
- 染完頭髮三天後可以游泳，3天后游泳的時候也需要注意游泳時間，因為游泳時間越長，退色越多，不過頭不入水就不會退色。游泳池的消毒液、過濾液等化學品的傷害，會使頭髮的毛鱗片會受到嚴重的損傷、人工色素脱落加快，所以要把頭髮束起儘量少接觸過濾液或佩戴泳帽。游泳後可以先用護...
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![游泳後可以敷面膜嗎]( "游泳後可以敷面膜嗎")
- 可以的。游泳是一項非常不錯的運動，但是在游泳的時候很容易導致皮膚出現變黑的現象，這個時候可以適當的使用一些美白麪膜，經常的做一些保養，可以達到讓皮膚美白的效果。在使用面膜的時候，需要掌握好正確的時間以及正確的方式。在游泳之後使用美白麪膜的時候，也要注意先清洗皮膚...
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![游泳後腿疼怎麼緩解]( "游泳後腿疼怎麼緩解")
- 一、冷敷療法：為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。（在冷敷前最好用幹...
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![游完泳可以汗蒸嗎]( "游完泳可以汗蒸嗎")
- 游泳後汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳後汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衞生安全，所以游泳後皮膚的毛孔內容易粘附髒污。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出...
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![游泳後皮膚怎麼保養]( "游泳後皮膚怎麼保養")
- 游泳之後皮膚保養可以選擇做一個補水面膜，也可以在游泳之前就全身塗抹防曬霜，並且在游泳時隨身攜帶水杯隨時補充體內的水分，在游泳之後還要為全身進行清潔防止細菌的滋生。所以游泳是一個可以讓身體得到鍛鍊的好的運動方式，但是游泳之前和游泳之後的準備以及護膚工作都很重要...
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![游泳耳塞可以完全防水嗎]( "游泳耳塞可以完全防水嗎")
- 游泳耳塞可以完全防水。游泳時戴耳塞可以避免水灌進耳朵裏，這樣不會因為水壓而傷害耳膜。耳塞是小型受話器，可塞在耳中，常用在收音機和助聽器上。也可以塞在耳中，游泳時用來防止水進入耳內，也可以用來減低噪聲干擾，即防噪音耳塞、睡眠耳塞等。游泳時耳朵進水處理方法：1、單足跳...
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![喝酒後多久可以游泳]( "喝酒後多久可以游泳")
- 喝酒後一個小時才能游泳，因為酒後人體比較疲勞，游泳時會呼吸不順，對心臟的負荷很大。喝醉後，大腦難以正常指揮人體肌肉的運動，無法做出正確的游泳動作，這時下水容易使人沉入水底或嗆水。喝酒之後人體還是處於高度興奮地狀態，等到酒精過了之後，身體就會出現困頓的情況，這個時候是不...
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![酒後幾小時可以游泳]( "酒後幾小時可以游泳")
- 酒後不適宜游泳，飲酒能刺激中樞神經系統使之處於過度興奮或抑制狀態，容易發生溺水事故，游泳是指人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目。自由泳在游泳競技中通常是指四種泳...
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![游泳後頭發發木怎麼辦]( "游泳後頭發發木怎麼辦")
- 1、做好防曬隔離海邊通常伴隨着海風、烈日跟海鹽，因此頭髮會同時受到三種傷害，可以在去海邊之前，使用抗UV的噴霧或護髮商品，為髮絲做好基礎護理，讓頭髮傷害降低，染過的頭髮也比較不容易褪色。2、先衝自來水再下海海中的鹽分高，會迫使髮絲的毛麟片張開，加上有細微沙粒，摩擦之下會使...
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![泳鏡用完要清洗嗎]( "泳鏡用完要清洗嗎")
- 1、不需要。2、泳鏡用完是不要清洗的，畢竟它在水中使用，上面的灰塵只要沾水就可以沖掉了，除非是鏡片表面沾染了油漬我們可以用肥皂水清洗。先把温開水和肥皂水混合，肥皂水多於温水，再倒入泳鏡中放在平穩的地方，放多長時間由清洗的程度決定。3、泳鏡在生活中十分的常見，但由於目...
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![立秋之後還能游泳嗎]( "立秋之後還能游泳嗎")
- 立秋之後還能游泳，游泳的時間最好選在每日中午氣温較高時進行，出水後也要注意保暖。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據個人的身體情況、當天的氣温和水温的條件來決定。只要鍛鍊者身體健康，沒有感冒、咳嗽、畏寒等症狀，還是可以游泳的，只不過需要注意，立秋後的天...
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![游完泳耳朵進水怎麼讓水出來]( "游完泳耳朵進水怎麼讓水出來")
- 游泳時耳朵進水的傳統處理方法一般有三種。1、吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然後迅速提起手掌，反覆幾次，將水吸出來。2、跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側，以該側的腿支持身體，原地連續跳幾次，使水從耳內流出。3、躺牀法，你可以在牀上躺...
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![蛙泳和自由泳]( "蛙泳和自由泳")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡...
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![游完泳要立刻洗澡嗎]( "游完泳要立刻洗澡嗎")
- 游完泳後要立刻洗澡，因為游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，因此，一定要認真洗澡，同時還要洗頭、嗽口，適當地滴氯黴素眼藥水，那樣才能不因游泳而染上疾病。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有...
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![泡温泉游泳後如何正確清洗游泳衣]( "泡温泉游泳後如何正確清洗游泳衣")
- 第一：在進入淋浴室的時候，把泳衣用温的流動的水沖洗一下，甩一下上面的水，放到乾淨的備好的塑料袋中。回到家後一定不要使用圖省事用洗衣機洗，而是趕快從袋子中拿出來，不能用洗衣粉或者肥皂洗，而用一兩滴洗髮精、沐浴乳温和洗潔劑，輕輕的涮洗。第二：沖洗乾淨後，放一滴柔順劑泡一會兒...
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