![為什麼每次游完泳想吐]( "為什麼每次游完泳想吐")
- 1、不經常鍛鍊，運動又過於賣力，而致身體出現缺氧，會出現嘔吐卻吐不出來。2、血壓偏低，造成頭暈的現象，自然而然就想吐，也可能由於血糖低造成。建議游泳前1小時左右，吃點易消化的東西，但最多7分飽。3、可能有咽炎，吸入了泳池的水，產生想吐的感覺。4、頸椎問題，注意泳姿的正確。游泳過...
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![為什麼游完泳出水時會覺得小便失禁了]( "為什麼游完泳出水時會覺得小便失禁了")
- 水和空氣有密度差，出水瞬間人不適應，游完泳出水時就會覺得小便失禁，是指當腹壓突然增加時，如咳嗽、大笑、噴嚏等，排尿失去控制，尿液不隨意逸出，女性多見，主要因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、生育及肥胖等，使盆底肌肉鬆弛，尿道括約肌功能減退所致。游泳運動員處在高濕環境下，雖然不容...
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![天天游完泳泡温泉好嗎]( "天天游完泳泡温泉好嗎")
- 1、不適宜馬上泡温度很高的温泉，而要經過淋浴，使全身皮膚細胞適應温度之後，要有個緩衝的過程，這樣再泡温泉就可以；2、泡温泉可以迅速補充身體游泳過後散失的熱量，對心臟不會有害處的，游泳時個耗體力的運動，同時可以增強心肺功能；3、可以促進睡眠質量，也可以通過休息緩解運動後的疲...
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![游完泳耳朵進水怎麼讓水出來]( "游完泳耳朵進水怎麼讓水出來")
- 游泳時耳朵進水的傳統處理方法一般有三種。1、吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然後迅速提起手掌，反覆幾次，將水吸出來。2、跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側，以該側的腿支持身體，原地連續跳幾次，使水從耳內流出。3、躺牀法，你可以在牀上躺...
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![游完泳可以汗蒸嗎]( "游完泳可以汗蒸嗎")
- 游泳後汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳後汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衞生安全，所以游泳後皮膚的毛孔內容易粘附髒污。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出...
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![競技游泳有幾種泳資]( "競技游泳有幾種泳資")
- 1、自由泳：結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。2、蛙泳：是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。3、仰泳：是一種人體仰卧在水中的游泳姿勢，由於頭部露出水面，呼吸方便，也比較省力。4、蝶泳：蝶泳是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，從外形看，好像...
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![染完頭髮多久可以游泳]( "染完頭髮多久可以游泳")
- 染完頭髮三天後可以游泳，3天后游泳的時候也需要注意游泳時間，因為游泳時間越長，退色越多，不過頭不入水就不會退色。游泳池的消毒液、過濾液等化學品的傷害，會使頭髮的毛鱗片會受到嚴重的損傷、人工色素脱落加快，所以要把頭髮束起儘量少接觸過濾液或佩戴泳帽。游泳後可以先用護...
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![泳衣怎麼穿 穿泳衣方法]( "泳衣怎麼穿 穿泳衣方法")
- 1、穿防水硅膠內衣。在泳衣裏面穿硅膠內衣就很好就解決了這個問題，硅膠內衣是透明色，就算露出一來也不顯眼。需要注意的是，要選擇防水型的硅膠內衣，不要泡在水裏，就溜掉了。2、貼上隱形胸貼。如果本身很豐滿，就無需再想着怎麼另自己穿泳衣很豐滿了。因為你是已經是模特標準了，只...
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![泳鏡用完要清洗嗎]( "泳鏡用完要清洗嗎")
- 1、不需要。2、泳鏡用完是不要清洗的，畢竟它在水中使用，上面的灰塵只要沾水就可以沖掉了，除非是鏡片表面沾染了油漬我們可以用肥皂水清洗。先把温開水和肥皂水混合，肥皂水多於温水，再倒入泳鏡中放在平穩的地方，放多長時間由清洗的程度決定。3、泳鏡在生活中十分的常見，但由於目...
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![蛙泳和自由泳哪個好]( "蛙泳和自由泳哪個好")
- 1、自由泳是一種盡次於仰泳的省力的泳姿，只要姿勢正確、規範，就會比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力；2、在各種泳姿中，蝶泳消耗體力很大，體力消耗由少到多依次是蛙泳、側泳、自由泳和仰泳，潛泳也不費體力，但對游泳者的肺活量要求高；3、體力很好可以遊自由泳，因為自由泳比蛙泳消耗體力要...
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![為什麼游完泳後要馬上洗澡]( "為什麼游完泳後要馬上洗澡")
- 游泳後必須洗澡。因為游完泳病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。因此，一定要認真洗澡，同時還要洗頭、嗽口、適當地滴氯黴素眼藥水，那樣才能不被細菌感染。...
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![學蛙泳游泳的技巧]( "學蛙泳游泳的技巧")
- 蛙泳最大水阻來自於收腿動作，收腿動作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。蛙泳收腿先收回大腿，後收回小腿，收回大腿幅度要小，避免與身體形成夾角，最好與身體保持平直，收回小腿時需注意小腿出於大腿正後方，不能過早分開，增加對水面積。蛙泳：蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種...
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![對蛙泳泳姿的認識]( "對蛙泳泳姿的認識")
- 蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳，仰泳複雜，如果配合不協調，將直接影響到臂，腿動作的效果，和快速前進的均勻性，協調性。當前大多數運動員採用的腿臂配合技術臂划水時，腿保持放鬆或伸直姿勢。特別是在收手時腿放鬆並自然屈膝。當吸完氣手前伸約三分之二部位時，急速做收腿和快...
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![游完泳後洗髮水沐浴露能不能用]( "游完泳後洗髮水沐浴露能不能用")
- 1、認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳後用有滋養成分的沐浴液認真地洗澡，洗浴後塗上保濕性較強的潤膚乳。2、清洗頭髮不要草率。頭髮被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致髮質枯黃、幹...
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![女人去泳池游泳穿什麼樣泳衣]( "女人去泳池游泳穿什麼樣泳衣")
- 炎熱的天氣室內的空調了冰棒已經滿足不了我們，這時候當然是要約上幾個好朋友一起到泳池裏暢快的游泳了。今天小編要給你們推薦一些超亮眼的泳裝，不管是去游泳還是去海灘上玩耍都不輸人的那種。穿搭一花邊連體露腰泳衣如果你有着讓人羨慕的小蠻腰，那麼一定要讓自己的優勢發揮...
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![游完泳要立刻洗澡嗎]( "游完泳要立刻洗澡嗎")
- 游完泳後要立刻洗澡，因為游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，因此，一定要認真洗澡，同時還要洗頭、嗽口，適當地滴氯黴素眼藥水，那樣才能不因游泳而染上疾病。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有...
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![泳池游泳應該如何熱身]( "泳池游泳應該如何熱身")
- 可做慢跑、徒手操、拉長肌肉與韌帶的練習及游泳模仿動作。活動肌肉具體地方：拉伸肩部、腰部、腿部、腹部、韌帶肌肉，放鬆頸部、手臂肌肉。熱身活動必要性：1、熱身活動可以提高肌肉温度，增強肌肉的力量和彈性，加大身體各關節的活動範圍，對防止肌肉抽筋、拉傷及關節扭傷等有着積...
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![為什麼仰泳比爬泳慢]( "為什麼仰泳比爬泳慢")
- 仰泳速度不慢、因為它和爬泳非常類似，它相比於爬泳有一點劣勢、就在於仰泳是反向划水，反向划水不如正向划水那麼得勁兒、划水量也有差距，所以動力相對於爬泳來説、不是很足，所以速度要比爬泳慢一點兒。當然速度、也不是仰泳泳姿真正擅長的，真正擅長的是節省體力、也就是從能量...
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![游泳耳塞可以完全防水嗎]( "游泳耳塞可以完全防水嗎")
- 游泳耳塞可以完全防水。游泳時戴耳塞可以避免水灌進耳朵裏，這樣不會因為水壓而傷害耳膜。耳塞是小型受話器，可塞在耳中，常用在收音機和助聽器上。也可以塞在耳中，游泳時用來防止水進入耳內，也可以用來減低噪聲干擾，即防噪音耳塞、睡眠耳塞等。游泳時耳朵進水處理方法：1、單足跳...
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![温泉泳衣可以游泳嗎]( "温泉泳衣可以游泳嗎")
- 答案是可以的。泳衣其實沒有特別區分泡温泉和游泳！因為冬季時候購買泳衣的人羣95%都是為了泡温泉，所以做泳衣的賣家冬季時候都會寫上泡温泉泳衣，實際和平時夏天游泳穿的是一樣的，到了夏季時候是95%的人為了游泳，基本沒人是為了泡温泉而買泳衣的。...
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![蛙泳和自由泳]( "蛙泳和自由泳")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡...
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![泳組詞泳的組詞泳怎麼組詞]( "泳組詞泳的組詞泳怎麼組詞")
- 泳字在開頭的詞語泳裝泳游泳體泳壇泳涵泳道泳字在中間的詞語游泳裝游泳池涵泳玩索游泳運動莊泳(1972-)混合泳接力自由泳接力世界游泳錦標賽泳字在結尾的詞語側泳爬泳游泳仰泳翔泳蛙泳電泳泅泳潛泳沈泳漂泳沐泳蝶泳冬泳涵泳飛泳自由泳反蛙泳狗爬泳海豚泳花樣游泳優遊涵泳...
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![為什麼游泳一定要穿泳衣泳褲]( "為什麼游泳一定要穿泳衣泳褲")
- 男人一般只穿泳褲，女人穿泳衣泳褲，由於材質與一般衣服不一樣，對水的吸收能力更小，而且緊貼身體，可以使身上的負擔更輕，受到的阻力更小，使游泳的過程更加順暢。現在泳衣泳褲的類型越來越多，有不滲水的，有可以裝手機等物品的，可以根據自己的喜歡進行選擇。...
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![游泳要帶游泳眼鏡嗎]( "游泳要帶游泳眼鏡嗎")
- 建議帶上。游泳時戴的眼鏡，也就是泳鏡，它的鏡片是平行的，可以保證不論是在水下還是水上，都可以擁有清晰的視覺，同時也不會出現視物變形等問題。在室外游泳時難免會受到太陽光紫外線的照射，戴上泳鏡可以抵抗紫外線進入眼內，避免了眼睛受到傷害，提高在水下視野的寬闊度。由於水面的...
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![游泳帶泳鏡可以戴隱形眼鏡游泳嗎]( "游泳帶泳鏡可以戴隱形眼鏡游泳嗎")
- 游泳可以戴隱形眼鏡加泳鏡。隱形眼鏡在裏，泳鏡在外，兩者互不影響，且可以互補，所以游泳可以戴隱形眼鏡加泳鏡。但需注意的是，要保證泳鏡佩戴牢固，在泳池內避免頻繁摘取泳鏡，以免泳池內的水進入眼睛。游泳結束後，使用乾淨的流動水進行面部清洗。...
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知知館
