![籃球如何帶球上籃]( "籃球如何帶球上籃")
- 從離籃框約三至四米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出並準備起跳;跨最後一步時，用雙手抱球左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近將球送至的方向;左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠...
- 13434
![怎麼跑步帶球上籃]( "怎麼跑步帶球上籃")
- 籃球規則中帶球上籃的要求：對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。1、第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或雙腳跳起接住傳...
- 24725
![籃球怎麼練習上籃]( "籃球怎麼練習上籃")
- 要先要練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑；練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裏喊“一”，下一步左腳落地時候，喊“二”，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接着帶動身體向上跳。這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作...
- 31341
![籃球抱球上籃]( "籃球抱球上籃")
- 變相後抱球直接上籃意思是：變相以後不運球，直接抱球三大步上籃。注意：上籃時要保護好球，要根據防首人位置選擇持球姿勢。三步上籃的時候，當運球結束以後進行上籃動作的時候可以雙手抱球而不會被判定為走步。當運球完成後，上籃之前，這個過程就是為做出了上籃動作，此時的抱球只是上...
- 20065
![籃球突破上籃過程怎麼護球]( "籃球突破上籃過程怎麼護球")
- 1、正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走手裏的籃球，加快拍球速度，以保證對方撲空；2、多用手臂護球。在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，要注意胳膊不能主動接觸對方；3、可以晃動再轉身，速度是關鍵，注意晃動時的節奏，掌握自己...
- 6988
![籃球可以帶上高鐵嗎]( "籃球可以帶上高鐵嗎")
- 籃球可以帶上高鐵，坐高鐵不能攜帶易燃、易爆、毒害性、腐蝕性、放射性、傳染病病原體等物質及槍支、彈藥、管制刀具等可能危害公共安全的物品進站乘車。籃球（basketball），是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。...
- 17910
![籃球怎麼上三不籃]( "籃球怎麼上三不籃")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃，這就是所謂的標準的三步上籃，上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、...
- 16714
![怎樣練習籃球上籃]( "怎樣練習籃球上籃")
- 第一、要想學習帶球上籃的話，首先就是要先學習好拍球以及運球的動作了，要能夠達到盲拍的程度才能夠進行下一步練習。第二、上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向上跳並上籃。第三、如果你是左撇子的話，動作就和右...
- 18719
![籃球墊步上籃教學]( "籃球墊步上籃教學")
- 墊步在籃球術語中叫做小跳步。小跳步是指兩腳同時離地，持球向一個方向跳，兩腳同時落地，且距離不是很遠。相比於跳步，小跳步對方向上沒有那麼多的要求，不一定要向籃筐的方向，可以是各個方向。因為小跳步是為了給自己一個相對更好的投籃或上籃空間運用小跳步，要做到快，而且出其不意...
- 7855
![籃球能帶上飛機嗎]( "籃球能帶上飛機嗎")
- 充好氣的籃球不能帶上飛機。要將籃球帶上飛機的話，必須將籃球內部的氣放空。因為充氣籃球屬於危險品，如果充氣籃球進入客艙或貨艙，由於飛行中氣壓的變化，籃球極有可能發生爆炸，影響到旅客的人身、財產安全，甚至影響到飛行安全。乘坐民用航空器的，禁止隨身攜帶或者交運下列物品：一...
- 7750
![籃球三步上籃技巧]( "籃球三步上籃技巧")
- 1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三步上籃時應注意擺正姿勢，上籃之前要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正...
- 28808
![籃球褲怎麼繫帶]( "籃球褲怎麼繫帶")
- 籃球褲繫帶的方法：1、首先把籃球褲平放在牀上，鋪開正面對着自己，把腰帶拉直出來。2、使籃球褲腰帶成凹形。3、使籃球帶左右交叉，手拉着兩根腰帶。4、交叉後，上面的腰帶從下面的腰帶繞過去從交叉的中間的孔穿回來，拉緊即可成功。...
- 15546
![籃球規則三步上籃]( "籃球規則三步上籃")
- 規則：移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接着單腳着地或雙腳同時着地。而後，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。第一步，運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一...
- 16913
![籃球護腕怎麼帶]( "籃球護腕怎麼帶")
- 帶籃球護腕，首先將手握成拳狀，將大拇指伸出，把護腕的拇指套入大拇指中，接着固定護腕的一端，另一隻手將護腕的尾端拿好，開始纏繞手腕，第一圈時一定要纏繞緊實，最後將護腕尾部的魔術貼貼緊即可。護腕戴在左手和右手都是可以的。...
- 9373
![籃球如何墊步上籃]( "籃球如何墊步上籃")
- 墊步是突破擺脱防守的方法，走步才是違例，也不計入犯規。墊步這個詞彙嚴格來説並不屬於籃球的規則範疇，只是業餘選手更多時候使用這個詞彙來形容控球者雙腳離地後手中球由於防守球員的成功防守或者干擾導致球沒有出手而進攻方的雙腳再度落地的行為。墊步方法：1、運球或接到傳...
- 2785
![籃球摺疊上籃怎麼練]( "籃球摺疊上籃怎麼練")
- 籃球摺疊上籃需要學習好拍球以及運球的動作，只有能夠達到盲拍的程度才能夠進行摺疊上籃的練習；上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向上跳並上籃。...
- 4592
![關於籃球中的帶球走步]( "關於籃球中的帶球走步")
- 帶球走步：走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是帶球走。當隊員在場上持着一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包...
- 8103
![籃球上籃挑球]( "籃球上籃挑球")
- 挑籃是籃球裏的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脱防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。籃球挑籃技巧：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱球，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，...
- 19157
![籃球如何上籃打板]( "籃球如何上籃打板")
- 上籃打板需要在突破過程中把節奏掌握好，儘量擠開防守人員，掌握好步伐別走步，儘量打在角的上沿。籃球是一個由兩隊參與，在一個長方形籃球場進行的球類運動，每隊出場5名隊員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃得分，並阻止對方獲得控球權或得分。...
- 18468
![籃球帶球規則]( "籃球帶球規則")
- 1、運球停下之後，必須投籃或傳球，不能讓球在自己的手中停留超過5秒鐘以上，在你還沒有做以上動作前也不能再次運球，否則違例。2、在運球的過程中，運球的手不能翻轉朝上，否則違例。3、傳球不受限制，注意的是球不能在自己的手上停留超過5秒鐘。...
- 22154
![籃球可以帶上飛機嗎]( "籃球可以帶上飛機嗎")
- 1、充好氣的籃球不能帶上飛機。原因：充氣籃球屬於危險品，但很少有旅客知道在空中運輸時的危險性。如果充氣籃球進入客艙或貨艙，由於飛行中氣壓的變化，籃球極有可能發生爆炸，影響到旅客的人身、財產安全，甚至影響到飛行安全。2、要將籃球帶上飛機的話，必須將籃球內部的氣放空。根...
- 24260
![打籃球怎麼突破上籃]( "打籃球怎麼突破上籃")
- 打籃球突破上籃的方法，要有基礎的運球能力，運球時能觀察對手防守的漏洞，看到弱側後，迅速往裏突破後得分。低手上籃的話要注意手腕的運用，讓球順着手腕自然的滑出，還要注意身體的協調性，腳步要掌握好，總之要自然些，不要讓動作過硬。...
- 17448
![籃球勾手上籃]( "籃球勾手上籃")
- 勾手的要領：當你靠近球籃，在你和籃之間有對方防守隊員的情況下使用這種技術。非投籃手一側的腳向籃平行的方向跨一步，非投球手臂一側的肩指向籃筐，跳起時，舉球上擺，儘量伸直臂將球投出。整個投球過程中，你始終處在對手和球之間。保證命中率要點是：你要面對籃框，勾手身體是側向的，但...
- 21915
![怎樣帶籃球跑啊]( "怎樣帶籃球跑啊")
- 1、控制好腳步，跑投最常用的是三步上籃式跑投，一定要控制好你的腳步，想跑投時，突破後抱住球邁出兩步，第三步就要跳到空中了，接着把籃球拋投出去。如果不用三步上籃，在跑動中只要抱住球最多再跑兩步，否則就是走步違例了。2、出手速度要快，跑投時，出手速度一定要快，因為不是正常的投籃...
- 18413
![籃球如何快速上籃]( "籃球如何快速上籃")
- 上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例説明如何練習：1、從離籃框約4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前；2、最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球...
- 27075
知知館
