![半馬拉松是幾公里]( "半馬拉松是幾公里")
- 半馬拉松是21.0975公里。半馬拉松又叫二分之一馬拉松，其程長很有挑戰性，對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛，但仍要求參賽者需為經常性參加跑步鍛鍊或訓練的運動員。參賽者也可根據自己的身體狀況和鍛鍊能力，選擇參賽項目。...
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![跑馬拉松的中國名人有哪些阿]( "跑馬拉松的中國名人有哪些阿")
- 1、胡剛軍：田徑運動員，內蒙古包頭市人。他在馬拉松的道路上拼搏了十幾年，將全部的青春獻給了馬拉松事業。基於他為內蒙古自治區體育事業所做出的突出貢獻，1993年他被評為內蒙古自治區“十佳運動員”，被自治區團委授予“有為青年”，1994年被評為全區優秀青年標兵、獲“五四”青...
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![馬拉松前能泡澡嗎]( "馬拉松前能泡澡嗎")
- 1、馬拉松賽後一般1小時後才能用熱水洗澡。2、原因：跑後不能馬上洗熱水澡，因為在跑時人體的温度升高，在跑後一段時間體温會保持一個較高的水平。體温較高、心率比較快、心臟和大腦處於供血不足的狀態，浴室的温度也比較高，氧氣也不充足。在蒸汽多而悶熱的浴室內，皮膚的血液流量...
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![馬拉松比賽的起源與什麼有關]( "馬拉松比賽的起源與什麼有關")
- 1、與希波戰爭有關。公元前490年，希臘在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍展開了激烈的戰鬥。2、雅典軍隊在外無救兵的情況下，團結一心，運用正確的戰術技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。3、當時擔任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息儘快告訴雅典居民，讓受難...
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![馬拉松的勵志語錄]( "馬拉松的勵志語錄")
- 從小都一直害怕跑步，總感覺跑下來很辛苦，如果沒拿到名次也會怕人笑話，所以從國小到大學我一直都很少參加跑步的運動項目，可是這次的馬拉松讓我得到了很多，人生就是不斷超越與被超越的過程，跑到最後才發現那個對手竟然是自己，你身邊的跑手要麼不是被甩再後面再也看不到，要麼就是已...
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![跑馬拉松前吃什麼]( "跑馬拉松前吃什麼")
- 食物：上午參加比賽的運動員，起牀後先飲用一杯含蛋白粉的運動飲料，運動前兩到四小時吃一頓富含碳水化合物、易消化、不產氣、可口的低脂膳食如米飯、麪食；馬拉松賽前的飲食原則：1、食物除要滿足其熱能和液體平衡需求外，還應注意食物的體積要小，重量輕，易消化；2、食物應該是高碳水化...
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![著名馬拉松運動員]( "著名馬拉松運動員")
- 著名馬拉松運動員有:1、肯尼亞選手特蓋特，生於1969年6月17日，在2003年9月28日的第三十屆柏林馬拉松賽上創造了2小時04分55秒的世界最好成績，這個成績在2004年1月1日年被國際田聯宣佈為男子馬拉松的第一個世界紀錄；2、埃塞俄比亞名將海勒·格佈雷塞拉西，出生於1973年4月18日，以2...
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![馬拉松的名言]( "馬拉松的名言")
- 從小都一直害怕跑步，總感覺跑下來很辛苦，如果沒拿到名次也會怕人笑話，所以從國小到大學我一直都很少參加跑步的運動項目，可是這次的馬拉松讓我得到了很多，人生就是不斷超越與被超越的過程，跑到最後才發現那個對手竟然是自己，你身邊的跑手要麼不是被甩再後面再也看不到，要麼就是已...
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![馬拉松志願者要做些什麼]( "馬拉松志願者要做些什麼")
- 馬拉松志願者的任務在民警的統一組織指揮下，主要維護賽道交通和治安秩序，確保比賽線路暢通和運動員安全，並當好啦啦隊和其他保障任務。具體任務：1、配合民警管理好警戒線，警戒標誌，防止警戒標誌被觀眾移動或擠倒；2、協助醫務人員做好參賽運動員途中的救助工作；3、勸導和阻止行人，...
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![半程馬拉松多少公里一般人多久]( "半程馬拉松多少公里一般人多久")
- 對於一般的體育愛好者來説，跑完半程馬拉松的時間大概在2個小時左右。半程馬拉松的里程是路程長度是21.0975公里，也就是13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰性，要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分馬拉松)同時舉辦。...
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![馬拉松全長多少米]( "馬拉松全長多少米")
- 馬拉松全長為42.195公里。馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目。馬拉松分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。馬拉松的魅力之就是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地...
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![馬拉松長度 馬拉松的魅力在哪]( "馬拉松長度 馬拉松的魅力在哪")
- 1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。2、馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路...
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![馬拉松國內金牌賽事有哪些]( "馬拉松國內金牌賽事有哪些")
- 我國國內目前有20個馬拉松金牌賽事，分別是：1、廈門國際馬拉松賽暨全國馬拉松精英賽；2、重慶國際馬拉松賽暨全國馬拉松冠軍賽；3、鄭開國際馬拉松賽；4、揚州國際半程馬拉松賽暨全國半程馬拉松錦標賽；5、大連國際馬拉松賽；6、黃河口國際馬拉松賽；7、丹東國際馬拉松賽；8、張家口半程馬...
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![馬拉松名稱的由來]( "馬拉松名稱的由來")
- 起源自公元前490年9月12日發生的一場戰役。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派士兵菲迪皮茨回去報信。當他跑到雅典時，疲勞過度倒在地上死了。為了紀念這一...
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![馬拉松選手如何安排力量訓練]( "馬拉松選手如何安排力量訓練")
- 交叉訓練：交叉訓練可以使跑步肌肉和關節得到休息恢復，也可以增強耐力和力量。節奏跑：節奏跑可以提高無氧閾值，對於長跑運動員來説很有益處。速度跑：熱身10分鐘後，以自己預想的半程馬拉松速度跑完指定的距離。這個可以用跑步軟件來監測。間歇訓練：熱身10分鐘後，快跑400米，然後慢跑...
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![今年還有哪個地方舉行馬拉松比賽]( "今年還有哪個地方舉行馬拉松比賽")
- 2018年馬拉松比賽舉辦地包括以下：營口國際馬拉松賽；昆明高原國際半程馬拉松賽；天津國際馬拉松賽；丹東國際馬拉松賽；蘭州國際馬拉松賽；鄂爾多斯國際馬拉松賽；張家口國際馬拉松賽；貴州六盤水馬拉松賽；吉林和龍國際半程馬拉松賽；拉薩國際半程馬拉松挑戰賽；衡水國際馬拉松賽；雲南水富半程...
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![全程馬拉松几几年開始跑]( "全程馬拉松几几年開始跑")
- 全程馬拉松1896年開始跑。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42、195公里（也有説法為42、193公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只...
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![馬拉松領跑員是什麼意思]( "馬拉松領跑員是什麼意思")
- 馬拉松領跑員是指賽前遵守組委會對官方領跑員的行程安排，賽時按照規定時間、地點，配合完成賽前簽到、集結、賽後互動等環節，並配合相關贊助商開展相關公關活動的人員。馬拉松（英語：Marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽項目之一。馬...
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![半程馬拉松紀錄是多少時間]( "半程馬拉松紀錄是多少時間")
- 程馬拉松紀錄是58分01秒。肯尼亞選手卡姆沃羅創造的新記錄。半程馬拉松是二分之一馬拉松，是國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，13.1英里。...
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![怎樣參加跑馬拉松比賽]( "怎樣參加跑馬拉松比賽")
- 1、查詢賽事的報名時間：確定想參加賽事後，可在百度上搜索相關賽事的報名時間。或者你可關注跑團邦公眾號，公眾號會向你推送賽事比賽報名時間。2、前往官網報名：根據相關的賽事的報名時間，就拿“2018廣州馬拉松”，因為是金標賽事，所以先報名抽籤，等待官網公佈中籤名額。第一輪抽籤...
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![馬拉松跑多少米]( "馬拉松跑多少米")
- 馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42、195公里。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。為了紀念這場戰役...
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![鄭開馬拉松全長多少米]( "鄭開馬拉松全長多少米")
- 鄭開馬拉松全程馬拉松42.195公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目。全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon），半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即...
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![雨中如何跑馬拉松]( "雨中如何跑馬拉松")
- 1、着帽檐的帽子可以成為你在雨天奔跑的最好朋友。它會讓雨水沿着帽子流下，而不是從你臉上流下，從而不影響視線，也能應付瓢潑大雨。2、如果天氣非常寒冷多雨，則可能需要多穿上幾層。最重要的一層是最接近你身體的那一層，一般選擇透氣速幹型，最外層的衣服應該是具有防風和防水的...
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![奧運會馬拉松要跑多遠]( "奧運會馬拉松要跑多遠")
- 昔日菲迪皮得斯所跑過路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42、195公里。這是因為，在1908年第四屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要觀看這個比賽，大會組委員會就將起點安排在温莎爾宮的草坪前，終點...
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![2017大連馬拉松獎金多少]( "2017大連馬拉松獎金多少")
- 大連國際馬拉松賽是被國際路跑協會、中國田徑協會路跑委員會列入國際標準的馬拉松賽事之一。從1987年第1屆大連萬人國際馬拉松賽至今已連續成功舉辦了30屆，是國內歷史最悠久的馬拉松賽事之一。大連馬拉松冠軍獎金四萬美金，亞軍獎金兩萬美金，季軍獎金一萬美金。...
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