![踢足球如何能練習腳對球的控制]( "踢足球如何能練習腳對球的控制")
- 1、充分利用教科書，學習教科書式的帶球，過人和球感，顛球，傳接球時的碰觸；2、尋求比較有經驗的人的幫助，可以給你一些實踐指導；3、跳繩鍛鍊，可以增加換腿頻率；4、腳尖踩樓梯，有利於鍛鍊小腿力量，彈跳和爆發，再配合腰腹力量，有利於強化你過人時的變速、變相，效果會更好；5、撥球過人，如果怕...
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![踢足球怎麼練腳力]( "踢足球怎麼練腳力")
- 1、提踵練習。練習時，原地站力，兩個膝蓋關節保持直立，向上提腳跟，越高越好，當腳跟提到最高高度的時候，把身體的全部重心落在大腳趾尖上，保持此姿勢站立5-10秒。然後慢慢的回覆原位，進行反覆的練習。在進行此項練習的時候要注意放下腳跟時要注意控制腳跟放下的速度，防止腳跟衝擊地...
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![腳弓腳背傳球五大步驟]( "腳弓腳背傳球五大步驟")
- 技術要領分解：腳弓傳球：身體內轉、提腳、彎膝、腳尖外轉、觸球傳出。腳背傳球：與來球方向45度助跑、支撐腳着地腳尖指向球的方向、膝關節微曲、小腿後襬、大腿帶動小腿前擺擊球。腳弓傳球平穩，適合直傳，準確率高。特別是中場隊員跟前前場隊員配合撕破對方防線用的，評價傳的好，手...
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![壓腳背對腳有傷害嗎]( "壓腳背對腳有傷害嗎")
- 壓腳背通常對腳沒有損害，反而會起到舒筋通絡，滑利關節，舒筋活血等作用，對腳的血液循環與活動功能有促進作用，同時可以消除疲勞，緩解壓力。但是過長時間的壓腳背，或者力量過大，姿勢不正確，壓腳背的幅度過大，那麼時間久了，也會對關節造成損害，容易發生創造性關節炎，軟骨磨損，炎症滲出等。...
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![籃球腳步怎麼訓練]( "籃球腳步怎麼訓練")
- 1、練障礙跑。2、多做一些側滑步的訓練。3、練習高抬腿跑步。4、練習左右腳交叉跑。5、練習折返跑。6、堅持做橫向側移，也就是俗話説的螃蟹走，一次兩個來回，一十步左右為宜，儘量快，一天堅持做20組以上。...
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![排球發球可以用腳嗎]( "排球發球可以用腳嗎")
- 排球發球規則1、每方的六名球員按順時針方向輪流發球。2、每次本隊獲得發球權後由發球球員在本方半場的右後角將球發入對方半場重新開始比賽。3、發球球員可以用上手或下手發球，用拳，伸開的五指或是手臂來都可以。4、發球可以在底線後的任一處開球，但是規則又允許進行跳發球...
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![腳內側踢球動作要領足球腳內側踢球動作要領]( "腳內側踢球動作要領足球腳內側踢球動作要領")
- 第一、要掌握腳內側踢球的動作要領，我們先要知道腳內側是腳的內側中間部分，而不能用內側上部或下部。第二、如果要踢出直線球，我們用腳內側的正面部分觸球就行了。第三、如果要踢出弧線球，我們要用腳內側的稍上部分開始觸球，然後逐漸往中下部移動，並且發力是逐步添加的。第四、...
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![排球自由人能不能用腳接球]( "排球自由人能不能用腳接球")
- 根據最新的規則，允許排球場上任何一個運動員用腳接球。排球：排球是球類運動項目之一，球場是長方形，中間隔有高網，比賽雙方是每方六人，各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去，這項運動運動源於美國，在1900年傳入亞洲，至1949年舉行第一屆世界男子排球錦標賽以來，國際排球運動有...
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![如何學會雙腳顛球]( "如何學會雙腳顛球")
- 第一、大家要明白的一點是顛球最重要的是明白在什麼位置練習，這點是很重要的基礎知識。其實雙腳顛球比較容易上手的部位是腳趾和腳背的相接處，這部位最適合顛球，因為觸覺這裏最敏感，一般不容易出現失誤。第二、剛開始的時候，用腳趾和腳背的相接處進行顛球，你會感覺到不舒服，那麼...
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![踢足球腳法]( "踢足球腳法")
- 腳法分類：1、內腳背：可踢出內弧線球，力量相對較小，但準確性高，一般用在傳球或追求角度的射門；2、外腳背：可踢出外弧線球，力量通常比內腳背大，但準確性不如內腳背易控，一般用來射門，也可以傳球；3、正腳背：可踢出直線球，身體力量易於釋放，出球力量大，多數為射門腳法，也時常是後衞隊員大腳破...
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![足球腳內側傳球動作要點：]( "足球腳內側傳球動作要點：")
- 第一、助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。第二、擺腿，在支撐腳着地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展為觸球...
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![什麼是網球腳誤]( "什麼是網球腳誤")
- 腳誤就是發球時踩線腳誤踩線是要失分的，具體是指發球時發球動作開始（主要就是指開始拋球）以後到球離開拍面前的這一段時間如果踩線，則視為犯規。換句話説，你踩着線做出拋球，發球動作之前，不會呼報犯規，一旦開始拋球，就馬上算你犯規，而球離開拍面之後，跳入場地和踩線就沒有關係了。另...
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![排球比賽中可以用腳接球嗎]( "排球比賽中可以用腳接球嗎")
- 隊員可用身體任何部位觸球，但不得停留，如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。每隊最多觸球3次，如果1個隊員連續觸球多於1次，被判為連擊。同隊2個隊員同時觸球作為2次觸球。但雙方隊員在網上同時觸球后均再可擊球3次。直接向對方場區的擊球為進攻性擊球。前排隊員可在本...
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![正腳背怎麼運球]( "正腳背怎麼運球")
- 動作步驟：運球跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，步幅稍小，兩臂屈肘自然擺動。在運球腳提起時，膝關節微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，在邁步前伸着地前，用腳背正面推撥球前進。易犯錯誤：1、運球腳觸球時鬆動不穩定，難以控制運球的力量和方向。2、膝、踝關節僵硬、變推撥為捅擊動作，難以...
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![排球可以用腳踢嗎]( "排球可以用腳踢嗎")
- 排球最新技術規定中隊員可用身體任何部位觸球，但不得停留，如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。排球是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。這...
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![籃球墊腳什麼意思]( "籃球墊腳什麼意思")
- 籃墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。不要墊腳，墊腳是違反體育道德的行為，要贏比賽就要用實力去贏。墊腳最著名的使用者是以前馬刺隊的鮑文，卡特，科比等nba球星都曾被鮑文墊腳傷過。籃球，英文(basketball...
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![羽毛球比賽腳能跨進對方場地嗎]( "羽毛球比賽腳能跨進對方場地嗎")
- 羽毛球比賽腳能跨進對方場地，只要沒有妨礙到對方。羽毛球賽是以羽毛球為競技的體育比賽，由單人賽或雙人賽組成。比賽項目有世界羽毛球男子團體賽、世界羽毛球女子團體賽、羽毛球世錦賽和奧運會羽毛球比賽等項目。世界羽毛球賽事分為7個等級，四年一度的奧運會、兩年一度的團...
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![籃球鞋和羽毛球鞋腳感區別]( "籃球鞋和羽毛球鞋腳感區別")
- 籃球鞋可以用來打羽毛球，但是如果想打好羽毛球，最好穿羽毛球鞋。籃球鞋的鞋底普遍比羽毛球鞋的鞋底要厚，能夠很好的保護我們的腳踝，關節在運動的時候不會受到傷害。而羽毛球鞋主要是為了突出靈活性，所以在設計的時候鞋子主要以輕便為主。籃球鞋和羽毛球鞋的區別還有一點就是鞋...
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![排球可以用腳嗎]( "排球可以用腳嗎")
- 根據現行排球比賽規則，打排球時，是可以用腳踢球的。1995年國際排聯代表大會上通過的排球規則中，對該規定作出了進一步的修改，擴大了隊員擊球的區域，規定球可以觸及身體的任何部位。在國內、國際排球比賽中，除了球被動砸到、落到腳上，幾乎看不到隊員主動用腳踢球。其原因是腳面不...
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![氣球與汽球哪個對]( "氣球與汽球哪個對")
- 氣球對。汽球的汽是別字，通假字。氣球是充滿空氣或某種別的氣體的一種密封袋，氣球不但可以作為玩具，也可以作為運輸工具。常見的氣球一般用天然乳膠生產出來。可以作為裝飾，開業慶典做的拱門，可以印製上自己的廣告圖案作為宣傳，可以印上結婚新人的相片作為祝賀，可以裝飾舞會，新人...
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![籃球怎麼防止墊腳]( "籃球怎麼防止墊腳")
- 防止墊腳，最基礎的是壓低運球的高度，加快圓球速率，觀察好防守人的位置及動作，不停的變換圓球的方向。墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。...
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![什麼叫腳球]( "什麼叫腳球")
- 當足球的整體不論在空中或地面從球門外越出球門線，而最後踢或觸球者為守方隊員時，由攻方隊員將足球的整體放走。在離足球出界處較近的角球區內踢角球。踢足球角球時，不得移動角旗杆。足球角球可直接勝一球。踢足球角球隊員的對方隊員在足球未進入比賽時，即球未滾動至球的圓周...
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![足球踢球有哪些腳法]( "足球踢球有哪些腳法")
- 足球踢球的腳法有：腳弓球法、腳內側傳球法、腳外側傳球法等。其中腳內測傳球法是足球比賽中最常用到的一種傳球技巧，也是最為基礎的。在距離不是很遠或者對精準度要求比較高的地滾球傳球時會用到這種傳球技巧。足球，英文football，被譽為“世界第一運動”，全球體育界最具影響力...
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![足球腳底停球是怎樣一回事]( "足球腳底停球是怎樣一回事")
- 腳底停球一般注意足球的滾動方向，有的是滾地而來，有的是反彈而來。在接地滾球的時候，動作要領很簡單，判斷好球來的路線，並將球踩在腳下，但是需要注意的是，觸球腳應當腳尖抬起，高於足球，腳跟下壓，低於足球。再接反彈球的時候，判斷好足球的反彈路線很重要，當球着地一剎那，就應做好腳底接...
- 10219
![足球大腳怎麼開]( "足球大腳怎麼開")
- 足球開大腳就是用腳內側或腳背將球踢的很遠，踢球的時候先直線助跑，跨步支撐，眼睛看着球，腳落地的時候足尖和出球的方向保持一致，最好是距離球10～15釐米，然後膝關節微微彎曲，手臂自然張開，身體保持平衡。踢球的腿以髖關節為軸向前擺動，在前擺的過程中，髖關節外展，腳翹起，腳內側約成90°...
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