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搬後腿怎麼練

搬後腿怎麼練

搬後腿的練法是:練習者雙手扶一固定物體,一腿支撐,一腿向後抬起,然後同伴用肩部扛住練習者抬起的大腿,雙手按住練習者臀部,接着手下按、身體上起即可。

腿是人和動物用來支持身體和行走的部分,大腿指人下肢從臀部到膝蓋的一段,也叫股。大腿是腿部的上半部分,與膝蓋連接小腿。而小腿則是腿部的下半部分,與膝蓋連接大腿。

標籤: 後腿
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