青少年一天要多少奶 經驗 關注:1.81W次 青少年牛奶的攝入量每天不要超過500ML!建議早上早餐後喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小時喝180-250ML;晚上最佳入睡時間是22點30,所以最晚21點30喝牛奶! 標籤: 青少年 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/zedm5r.html