滇紅影響睡眠嗎
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晚上喝滇紅茶會影響睡眠,因為為滇紅茶中含有豐富的咖啡鹼,咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮,從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性,因此會影響睡眠;另外,晚上喝滇紅茶,茶多酚和咖啡鹼會加快身體排泄速度,頻繁起夜,因此晚上喝滇紅會影響睡眠。
夜間喝茶注意事項:
1、睡前2小時內不喝茶。
2、儘量喝發酵程度高的茶。
3、茶要淋泡,不要悶泡。
4、不喝頭倒茶。
5、投茶量減少,比平時更少的投茶量。
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