槓鈴是練什麼的

槓鈴是一種運動訓練器材，也是舉重所用器材，有標準槓鈴和非標準槓鈴兩種。標準槓鈴由槓鈴杆（橫槓）、槓鈴片和卡箍三部分組成。非標準槓鈴結構同於標準槓鈴，尺寸要求並不嚴格，製作要求不高，重量可以自由規定，民間使用的石擔也可以代替。

槓鈴的用途廣泛，可練習肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由槓鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌羣做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉。