蹲槓鈴有什麼好處

蹲槓鈴的好處有如下6種：

1、蹲槓鈴可以鍛鍊腿部和臀部的肌肉。

2、蹲槓鈴可以很好的提高全身力量。

3、蹲槓鈴可以增長全身肌肉。

4、蹲槓鈴可以有效的提高爆發力。

5、蹲槓鈴可以提高彈跳力。

6、蹲槓鈴可以很好的強健心肺。