打籃球如何防墊腳

打籃球防止被墊腳最有效的方法就是遠離那些距離自己很近的人。墊腳的人通常離自己特別近，這個人就是最好的支撐物。手臂伸直，抱住所能抱住的任何東西，比如對手的脖子，肩膀。只要能在第一時間緩衝，墊腳並不可怕，需要的只是一點支撐，一點平衡，讓自己的腳踝不要直接踩在腳上。千萬不要以不摔為目的，不可能的。心理上做好摔跤的準備，把肉最多的部位，屁股露出來，一碰地面就往後背上滾。相對於直接空摔，有了面前這個支點就簡單的多了。