懷孕31周補多少鈣

懷孕31周每天補600毫克到1000毫克的鈣，可以多吃含鈣類的食物。

懷孕31周，媽媽的睡眠不好，起、卧、翻身都有困難，怎麼躺都不舒服。寶寶的的生長速度沒之前這麼快了，體重還會增加，小腦袋的發育進入最後階段。