懷孕27周要補多少鈣

懷孕27周是中期，孕中期時，孕媽媽每天需要的鈣量是1000mg。胎寶寶快速生長發育，攝入量就會增加，每天要喝500ml的牛奶或者酸奶。對於不習慣喝奶的孕婦，每天可以補充500mg鈣片，或者吃蝦皮、黃豆、豆製品，還有綠葉蔬菜，也可以達到這個劑量；同時要記住，每天都需要有日照。