原地扭動消耗多少熱量 經驗 關注:9.31K次 原地扭動一個小時可消耗300-360大卡熱量,步行一小時是消耗四百多卡路里。如果每次運動只有15分鐘,則消耗較多的是糖類,而未消耗脂肪;運動半小時後,才會開始消耗較多的脂肪,每次運動的時間越久,就會消耗掉越多的脂肪。 標籤: 原地 消耗 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/v7rzp6.html