玉米的熱量是多少啊

每100克玉米中所含熱量為100大卡左右，玉米是一種粗纖維食物，含有大量的膳食纖維，進入人體後會吸水膨脹且不會被消化吸收，極易有飽腹感，有助於瘦身減肥。玉米中還含有大量維生素E，維生素E具有促進細胞分裂分化的功能，可以加強記憶力，刺激大腦細胞，增強腦力和新陳代謝力，進而調整到整個腦部神經系統。