去拉薩高原反應該怎麼辦

高反是一個人身體對陌生缺氧環境不適應的正常表現，即水土不服的放大版，遇到高反不要恐慌，一般情況下減少劇烈運動，休息調整一兩天都能緩解，高反期間多喝水，不能着涼感冒，如果情況在兩三天後還未緩解，則去醫院看醫生。