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蛙泳教學的一般順序是

蛙泳教學的一般順序是

蛙泳教學安排:

1、熟悉水性、閉氣、呼吸練習,水上漂浮,蹬蛙泳腿;

2、呼吸練習,熟悉蛙泳腿,漂浮、呼吸與蛙泳腿配合;

3、呼吸練習,學習蛙泳手,達到配合程度,從三腿一手一呼吸過渡到一腿一手一呼吸;

4、練習兩腿一次呼吸,手腿和呼吸完整配合,能初步掌握一次腿一次手動作;

5、練習一次腿一次手一次呼吸;

6、達到熟練即可。

標籤: 蛙泳 教學
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