500大卡等於多少食物
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卡是卡路里簡稱,為熱量單位。1大卡=1000卡,1kg純水温度升高或降低1攝氏度,所吸收或放出的熱量為1千卡。大卡就是千卡。
500大卡=兩個炸雞腿,500大卡=一包薯條,500大卡=兩個牛角麪包,500大卡=一小盤意麪。
100克米飯就是不大不小的碗一碗,這樣一碗米飯的熱量約為120卡里路,4碗飯就是500大卡。一份青椒肉絲大約220卡里路,三碗米飯一份菜就是500大卡。
即300克米飯,然後可以喝一碗菜湯或者醋湯,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了,這種吃法就很減肥,因為黃瓜裏面有一種物質可以阻止碳水化合物轉化成糖類變成脂肪。
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