減少糖分攝入能抗氧化嗎

人體糖含量過高，會加快糖化反應，促使人體快速進入衰老時期，皮膚出現皺紋、乾癟等情況，還有可能會增加糖尿病的風險，一般建議每天攝入糖含量在25g內，少吃甜食，或者是烹飪的時候加入冰糖、果糖等糖類。