減肥每天攝入多少熱量 經驗 關注:2.88K次 低於3500卡。正常成人每天需要的熱卡數量一般在2000至3500卡之間。一克脂肪燃燒可以提供9卡熱量,那900卡就要消耗100克脂肪。像這樣一天減少100克脂肪,十天就可以減少1000克,就是1公斤,100天就是10公斤。 標籤: 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/qejq5d.html