氣血不足怎麼辦
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氣血不足注意事項
1、少喝咖啡:咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。
2、泡一個舒適的澡:促進全身血液循環。
3、多吃可補血的水果:每天喝一杯山楂茶,可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。
4、稍微喝一點兒黃酒:喝一點黃酒佐餐,對於改善膚色有幫助。
5、常梳頭:多梳頭對氣血暢通很有幫助。
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氣血
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