每天喝酸奶有什麼用

喝酸奶的作用主要有以下四個：

1、酸奶可增強人體免疫功能；

2、降低血清膽固醇的水平；

3、常飲用酸奶能促進腸道運動；

4、喝酸奶預防慢性疾病。

但並非所有人都適宜喝酸奶。胃腸道術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。成年人每天喝兩杯，每杯在125克左右較適宜。