筋膜搶有什麼用
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1、背部按摩,順着脊柱的兩側,在豎脊肌的位置順着肌絲的方向,可以進行上下按摩。記住動作不要太快,要按摩均勻。
2、還可以在腰部的位置進行橫向按摩。
3、肩部按摩,放在肩部周圍肌肉的區域,順着肌絲的方向,由上到下輕輕的滑動。中間的部分也是一樣,要注意按摩均勻,一直延伸到肩部的後側。
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1、背部按摩,順着脊柱的兩側,在豎脊肌的位置順着肌絲的方向,可以進行上下按摩。記住動作不要太快,要按摩均勻。
2、還可以在腰部的位置進行橫向按摩。
3、肩部按摩,放在肩部周圍肌肉的區域,順着肌絲的方向,由上到下輕輕的滑動。中間的部分也是一樣,要注意按摩均勻,一直延伸到肩部的後側。