黑芝麻可以和黃豆一起打豆漿嗎

黑芝麻豆漿的做法：

所需材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，白糖適量；

製作步驟：

1、將花生與黃豆浸泡6至16小時；

2、將黑芝麻與浸泡過的花生、黃豆一起放入豆漿機中；

3、加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，即黑芝麻豆漿製作完成。

大豆：具有很高的營養價值，這種脂肪裏含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有着舉足輕重的作用。

黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類等營養成分，可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。