紅棗枸杞桂圓蓮子煲水

1、紅棗，為温帶作物，適應性強，種植範圍廣泛，具有耐旱、耐澇的特性，其維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血之功效。有“天然維生素丸”的美譽。

2、枸杞，含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，可以提高皮膚吸收氧分的能力，其性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血，增強人們的免疫力。

3、桂圓，為常綠喬木，樹體高大，種子黑色有光澤，美味可口，其性温味甘，益心脾，補氣血，具有良好滋養補益作用。營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。

4、蓮子，為補養元氣之珍品，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

以上四種合用有互補作用，效果更佳。