300大卡要跑多久

慢跑狀態下、大概每60分鐘會消耗655千卡左右的熱量、一般來説慢跑狀態西要跑300千卡也需要30多分鐘的時間、才能到達。

卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與台灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。