如何正確使用keep這款app
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使用方法步驟:
1、填寫信息註冊以及登錄。
2、定製課程表,在“訓練”菜單裏找到定製課程表,並點擊開始定製。
3、選擇健身目標,共有三個健身目標:減脂,塑形,增肌。
4、選擇課程難度,共有4個難度,分別為k1、k2、k3、k4,訓練強度依次增強。
5、最後選擇課程開始的日期,點擊查看課程表,點擊確定課程表上的日期,完成定製。
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