黑枸杞吃多少有效果

健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞子就可以了，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。連續吃黑枸杞三個月左右的時間，腎功能將會得到很大的改善，有腎虛問題的男性一定要堅持每天吃黑枸杞。