吃什麼能讓頭髮茂密

吃含鐵的食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等這些食物都可以讓頭髮長得茂密。

醫學專家認為脱髮與血虛、腎虛有關,因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理,如長期服用六味地黃丸會有效果,中醫對患者對症開出的每服中藥裏,通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過,中藥治療是個漫長的過程,一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快,一些人服用兩三個月就能奏效,但如果長期服用,就有可能出現一些副作用。