自制蔬菜拌飯的熱量是多少
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自制蔬菜拌飯的熱量:每100克拌飯熱量為251千焦。
自制拌飯食材用料:米飯1碗,彩椒1塊,紫甘藍1塊,黑芝麻0.5克,香油少許,鹽少許,雞精少許。
具體步驟:
1、紫甘藍和彩椒洗淨備用。
2、彩椒切丁,紫甘藍切絲。
3、米飯準備好。
4、把米飯和紫甘藍絲、彩椒丁、黑芝麻、香油少許、鹽,雞精、醋,拌勻即可。
標籤:
蔬菜
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