喝脱脂牛奶能減肥嗎
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1、脱脂牛奶可以減肥,減肥期間可以適當的多喝一些脱脂牛奶,脱脂牛奶可以增加一定的飽腹感、可以減少一些其他食物的攝入。
2、同時脱脂牛奶裏面還含有比較多的膳食纖維,很容易調理腸胃、改善腸胃功能,也有一定的疏通腸道的作用、有利於毒素的排出而達到一定的減肥效果。
3、同時脱脂牛奶的熱量相對是比較低的,而且還含有不飽和脂肪酸,就不容易導致體內堆積過多的脂肪。
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