經常動眼球對視力好嘛

經常動眼球對視力是不好的。長時間“目不轉睛”近距離閲讀、寫字，會導致睫狀肌長期處於緊張狀態，久而久之就會引發“睫狀肌痙攣”，從而導致調節功能滯後，視力下降。所以，做一做眼球運動性訓練，可以從而緩解睫狀肌緊張狀態，控制視力下降。

下面給大家介紹一種日常性“眼球運動”的方法：

一、眼球運動提高眼睛活力。當我們的看東西時，眼球以1/50秒的速度在急速地閃動，這叫眼球的掃視運動。正常的眼睛能不斷地進行掃視運動，它有助於保持眼球的活力，看清世界。如果速度減緩，視覺的清晰度會受影響；掃視運動突然停止，就會產生1-3秒的“空視野”。

二、放棄凝視。要讓孩子改變凝視的習慣，如看電腦時眼睛不眨地盯着屏幕，或者努力聚焦去看清書上的小字等，要放棄這些凝視的動作，學習一會兒後應試着將全身放鬆，轉轉頭頸、眨眨眼睛，做一些深吸氣、吐氣等動作，恢復眼球原始閃動的活力。