蒸紅薯和烤紅薯的熱量一樣嗎

蒸紅薯和烤紅薯的熱量一樣。

蒸紅薯和烤紅薯都是使用紅薯製作的食品，只是製作方法不同，但紅薯中所含有的營養成分以及其他物質是不變的，所以二者製作出來的熱量也是相同的。

一般情況下，100克紅薯的熱量為99大卡，而一個紅薯大約在60g-250g之間，所以一個紅薯的熱量大約為59-247大卡，而且人體食用一個紅薯後的熱量，需要跑步90分鐘才能將其消耗掉。