體脂怎麼測量公示

常見的體脂測量方法有：

1、水中測定法

這種測量全程在水中進行，肌肉密度大有下沉特質，脂肪密度小有上浮特性，所以利用浮力來計算身體密度，推算體脂。

2、BMI法

知道身高、體重、年齡、性別這四個簡單指數就可以利用BMI法計算出你的體脂率，公式如下，[BMI=體重÷(身高×身高)]，[體脂%=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1，女為0)]。

3、電阻測試法

它主要利用脂肪不導電的特性，讓微電流流過我們身體，由於脂肪不導電，所以體內脂肪高的人電阻大，從而通過電阻的大小來推算該處的體脂含量。

4、皮脂夾測量法

因為是直接測量皮脂厚度，相比於電阻法，這個方法要精確的多，這種方法雖然準，但是比較複雜。