牛奶和豆漿哪個好
- 經驗
- 關注:2.63W次
牛奶和豆漿都是營養比較高的食物,適量飲用,都對身體有益。
牛奶的好處:
1、鮮牛奶的含鈣量豐富,能使骨骼和牙齒增強,減少骨骼萎縮及骨折機率。
2、鮮牛奶中含有鉀,可以使中風危險減少一半。
3、鮮牛奶中的酪氨酸能促進血清素的大量增長。
4、鮮牛奶中的維生素B2可提高視力。
5、鮮牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚變的光滑細膩,常飲鮮牛奶可防止動脈硬化。
豆漿的好處: 
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/jj05l5.html