牛奶和豆漿哪個對皮膚更好

豆漿和牛奶都對皮膚有好處。

豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調節女性內分泌系統的功能，每天喝鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚細白光潔。

牛奶裏面的一些成分還可以改善皮膚的色澤，使其變白，牛奶可以做面膜，美白護膚。牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效，讓皮膚變得更有光澤，牛奶具有很好的美白效果，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的功效。