踢足球對人有哪些好處

1、有效預防心血管病。踢足球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力，能夠很好的預防心血管病。

2、增強消化系統的功能。踢足球會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高。

3、控制體重與改變體形。體育鍛鍊能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形。

4、改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步， 傳球， 射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

5、強化腿部的骨骼。在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。