跑步為什麼一邊膝蓋疼
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可能是肌肉拉傷引起的,可以局部塗獨活止痛搽劑或噴雲南白藥氣霧劑。同時口服雲南白藥或三七片等治療。24小時內給予冰敷,24小時後可予以熱敷。
跑步百利唯傷膝蓋,而且平底鞋本身減震效果又差,建議在膝蓋好前不要強跑了,養好再説,要不然對身體損害太大
好好休息一陣子。買雙好鞋,然後少跑。隔幾天跑個2公里什麼的就差不多了。
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