胃不好可以吃西蘭花嗎
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胃不好可以吃西蘭花。富含大量維生素和膳食纖維,被譽為“蔬菜皇冠”,秋季更應該多食用西蘭花,因為這時的花莖營養最豐富。經常食用西蘭花可以補腎、健腦、壯骨、補脾、健胃,還有防癌、抗衰老的功效。
不過胃病朋友也不能吃的過多,因為西蘭花的高纖維會讓你的胃容量增加,容易導致腸胃內多餘的氣體累積,導致身體的不適出現。平常吃的時候可以炒爛一點,平時飲食規律,清淡易消化飲食。
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西蘭花
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