怎麼正確的做屈膝卷腹

怎麼正確的做屈膝卷腹？如果你也有這樣的疑問的話，請看下面的經驗吧！

首先，仰卧在地上，膝蓋彎曲。

再將雙手放在後腦勺。

然後抬起肩胛骨，並保持腹部收緊。

最後重複這個動作，一組做15個即可。