一天喝一罐紅牛好不好呢

不建議這樣飲用。這樣的功能性飲料中含有大量的咖啡因，會引起人興奮或者睡眠不佳的情況，也會導致代謝亢進的情況，而且它還含有大量的碳水化合物，容易刺激血糖的升高，不利於身體的健康，平時如果沒有任何劇烈運動或者電解質大量流出的活動，一般是不建議飲用。