怎麼使腰變得柔韌 經驗 關注:2.9W次 使腰變得柔韌可以經常對腰部進行鍛鍊,常見的鍛鍊方式有瑜伽,可以很好的鍛鍊腰部。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。 標籤: 柔韌 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/g20xrm.html