泡麪幹吃和泡着吃 哪個熱量大

吃同樣分量的方便麪，泡麪的熱量會更高。為了達到有飽腹感，幹吃的熱量可能會更高。吃泡麪有湯水，更容易讓人飽腹，所以可能一塊麪餅就能吃飽。幹吃攝入的水分太少，也不容易消化和產生飽腹感，所以可能會進食不止一塊麪餅。這樣幹吃的方便麪熱量會更高。

方便麪的主要是由精製麪粉、油脂還有各種香辛調味料組成，缺少蛋白質、纖維素以及各種維生素等，長期食用可能會造成身體營養不良，繼而導致其他疾病的出現。長期食用油炸類方便麪，容易出現上火、臉部長痤瘡、便祕等。方便麪中的過氧化脂進入人體，長此以往會加速人體早衰。方便麪的高熱量、高脂肪會更容易導致身體肥胖。