中午喝牛奶有什麼好處急需

中午喝牛奶的好處如下：

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；

2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長；

4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。