芍益粥的做法究竟是功效很好
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食材:葛根、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、小麥胚芽、茯苓、枸杞。
做法:
1、先將葛根、木瓜洗淨備用;
2、再把芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;
3、最後將材料盛入燉盅,放入適量的清水,文火燉3小時即可。
芍益粥的功效:
芍益粥中含有的魔芋具有很強的飽腹感,能減少熱量攝入的作用,含有的薏仁有去濕利水的作用。
標籤:
芍益
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