哺乳期可以吃橙子嗎

哺乳期是可以吃橙子的，橙子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橙子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橙子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。哺乳期的寶媽應該多吃營養豐富的食物，其中包括水果，只要不要吃太涼了，或太熱氣的就可以了